知识大全我是一个新手想学会怎样去打篮球请大家能从基础来教我谢谢了

Posted 2022-07-25 运球

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我是一个新手想学会怎样去打篮球请大家能从基础来教我谢谢了

打篮球不是问问人就能学会的
要拿着球到球场,先把打篮球变成你的爱好,时间长了自然也就强了!
有空的时候就和朋友去打球吧
哪怕随便打打!

怎样才能够学会打篮球？（我是一个初中的学生不会打篮球）如题谢谢了

怎样打篮球篮球是一项大众喜闻乐见、普及率高的运动项目之一，参加者不受年龄、性别的限制。它既能增强体质、促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，提高学习、工作的效率。篮球比赛不仅是运动技战术水平的较量，也是队员的智慧、运动素质、心理品质、文化素养的比拼，因而具有较大的吸引力。如今，风糜世界的NBA篮球赛是学生们津津乐道的话题，小巨人姚明是学生们心中的偶像和骄傲，而CUBA已成了部分高中学生心中的奋斗目标。要打好篮球，掌握好篮球基本技术是基础。根据动作在比赛中的作用，篮球技术分为进攻技术和防守技术两大类。进攻技术有传接球、投篮、运球、持球突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等，各类技术动作又各有许多不同的动作方法。第一讲运球运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球；运球急停急起；体前变向换手、不换手运球；背后运球；运球转身；胯下运球等。运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。 ※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 ※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习如何打好篮球（特别是投球）第一:心态要平和,不要想着如投不进会如何如何. 第二:如果你的姿势不正确,一定要强迫自己适应教练说的姿势,楼上各位说的要按自己的感觉舒服的姿势去投其实是误导. 第三:体力要保持,没有好的体力是不可能投准的.腰腹肌肉是关键. 第四:勤学多练,会有感觉的. 补充一点:要在跳到最高点时出手,那时全身是最舒展的时候,命中率最高.

我是一个新手，想学骑车，哪位能教教我？小妹在此感谢了！

如果你以前会骑自行车的话，那摩托车应该好学的，先在空地上练习一下，等熟练了再上路。如果以前就没接触过这类交通工具的话建议你先学习一下自行车，找到方向感和平衡感后再去学摩托车这种大家伙，叫个人扶下你就好了，不要怕摔跤，胆子大点哦。希望你赶快学会

我是一个新手G ，在街头篮球 2区（嘻哈部落）找一个有经验的师傅教我打球。请大家帮助下，谢谢

师傅再怎么犀利·关键还是要靠自己..建议楼主自己多学多练..时间长了自然就知道怎么打了

我是一个中学生喜欢打篮球~~~我想学一个能在篮球群体中鹤立鸡群的经典绝招请高手教教我.谢谢了啊

一切高招都建立在身体的基础上,科比的绕筐上篮强不?腰腹力量啊,兄弟,他们说的对,得练.我以前打的也不好,甚至说特烂,上高中以后就总练,不停地打球,每天打,因为有兴趣,所以就不觉得累或者厌倦,什么天气我都打,雨天就在家练投篮手型,看科比乔丹视频,看他们是怎么打的,怎么防守的.经常在球场跟不认识的人打,起早贪黑的打,刚开始别人笑我技术差,气的我甚至跟人动手,他们不传我球,后来就慢慢好了,空闲或者累了就跟哥们讨论自己的不足,自己的不足别人看的最清楚,自己要注意记下,并且要记得改过来.我很了解你现在,真得练,别急,有兴趣就坚持下来,没事的,加油!注意学习,没事多练运球,积极拼抢,意识很重要,防守动作做到位,跟人跟到位,没人会说你防守不好的,进攻运球看人别看地面,对友有更好的机会就传,注意突--分,传出好助攻对友也会传给你的.还是那句话,练,科比每天还投400次篮呢.
对了,现在我上大学了,虽然不是校队的,但我们班跟别的班打,男生女生都推举我当队长,呵呵,当你把对手远远的甩在身后,或者在他头上上篮或者投出关键的球的时候,或者把他们的球断下或者狠狠的盖下的时候,你会很自豪,我也会很高兴的!苦练吧,你会有高傲的蔑视对手的时候!!!我会听到你昂头怒吼的声音!!!

我是一个篮球新手，想学学过人

过人
不轻易下球，若下球就是要过人。
这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。
其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
重心要低，启动时才会快。
而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。
跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。
跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后右脚开始用力往左右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际左脚启动再接续往左用力。
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

我是一个篮球新手.请高手教我基础的东西.方法及你的经验.谢谢我就知道一点

哥们儿，您好！首先很高兴你也是个篮球爱好者，我也是个天天跟一群兄弟们在球场折腾的，我就谈几点我自己的感受吧
（1）关于运球：尽量把重心压低点，球不要拍太高了，太高是给别人看着好玩的，膝膝盖位置就OK了；试着去感受球跟手之间的感觉，平常自己一个人的时候也好，跟别人打球也好，多运下，自然而然就会有种人到哪儿，球到哪儿的感觉；等运球搞定了，就得学着过人了，我自己过人就两招：一个就是变向，一个就是靠自己的启动速度，第一步的启动速度，即爆发力
(2)关于投篮：投篮的时候，眼睛看着篮筐的前沿，如果是正面投篮的话，侧面的话(15°到30°，相对底线而言)，我自己比较喜欢擦板；不要管那些什么手腕要压多弯的话，只要你自己感觉舒服，投得进篮，其他都不重要
(3)关于球场素质：犯规可以，但是千万记得要保护好你犯规的哥们儿，就像NBA一样，就算是詹姆斯去犯规，他也是犯规的同时立马抱住人家，防止摔伤，这叫“球德”！总之一句话，球场上的都是兄弟，大家互相切磋球技吗，没啥事需要打动干戈的，今天，明天，后天还是要一起打球的

我是一个初学者，想学习素描，想请教一下，怎样才能打好基础，谢谢。

先练习笔法，横画竖画然后在画些正方体最初步的然后重要的是有一个好老师，要有兴趣，能静坐一天这是在美院平常一天3小时，要有毅力哦

我是一个新手，请问斜方向的箭头怎么打啊？谢谢了

用小键盘的数字键
1 对应 ↙ 3 对应 ↘ 7 对应 ↖ 9 对应 ↗

怎样打好网球呀？（我是一个新手，请讲的详细些。谢谢）

我曾经也是新手，现在也没学得很好。
打好网球不容易，这个你要明白。想打好，挥拍绝对少不了，每天坚持，半年后技术会提高很多。上网上下载教学视频，学习标准动作。能找到墙壁，可以对着墙壁打。坚持练习，这是王道。祝你成为高手！

知识大全 我是一个新手 想学会怎样去打篮球 请大家能从基础来教我 谢谢了

我是一个新手 想学会怎样去打篮球 请大家能从基础来教我 谢谢了

怎样才能够学会打篮球？（我是一个初中的学生不会打篮球）如题 谢谢了