知识大全我是一个18岁内向自卑有轻微社交恐惧症的高三学生，和同学关系并不好，总是在乎别人的看法，经常会哭，

Posted 2022-07-24 时间

篇首语：高斋晓开卷，独共圣人语。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全我是一个18岁内向自卑有轻微社交恐惧症的高三学生，和同学关系并不好，总是在乎别人的看法，经常会哭，相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

我是一个18岁内向自卑有轻微社交恐惧症的高三学生，和同学关系并不好，总是在乎别人的看法，经常会哭，

根据你的描述，你无法和同学相处，且情绪时而激烈，这个可能和你的原生家庭或者最近发生的事件有关。现在已明显影响到了你的生活和学习，建议你寻求专业的心理咨询师的帮助分析和调整你的问题，只有这样才能很好的面对高考。还有不明白可以问我们。

我是一个有轻微社交恐惧症的男生，想改变怎么办

首先转变的是自己的认知，不能把它当成一种病症来对待，这么对待的背后在和它对抗，社恐本身就是我们的一部分，和它对抗就相当于是自己打自己，所以越打越痛苦，试着去接纳它的存在，把它当成自己的一部分，先不去与他对抗，其次是，当社恐来临的时候，其实我们不是什么都做不了，只是社恐导致的痛苦，让我们会本能的想去对抗，希望通过自己的努力去消除痛苦，但往往事与愿违，所以这时候可以试着去改变下观念，不去对抗，带着自己的痛苦去做自己该做的事情，其实有社恐在你并不是什么都做不了，还是可以照样去做，只是在做的过程中，多了一点焦虑而已，当我们坚持上面两点去做的时候社恐对于我们的影响会减少，我们可以慢慢去正常生活，长期坚持下去会慢慢走出社恐

有社交恐惧症的人怎样才能不在乎别人的看法和议论

1、时常出入公共场所，参与社交活动。
2、结交志趣相投的朋友，跟知心朋友谈心。
3、多犯错。出丑次数多了，就不会在意别人的看法。
4、说一些别人不敢说的话，做一些别人不敢做的事。时间久了，你的内心就会越来越强大，自然也不会在意别人说什么。

女，13岁，以前自卑，动物恐惧症，胆小怕事，社交恐惧症，在意别人的

你的人生没有理想和追求、也就没有学习计划和人生计划、也就不会去按计划在一定的时间里去完成。
别人的想法能左右你吗？你父母对你的现状满意吗？不然就别说你在意别人的想法、父母和老师是你最好的人生引导者、你真的在意他们的想法吗？
貌似我再多说。也不会说到你心里去
好好看几遍我给你的第一段话、在好好想想我说的对不对

轻微社交恐惧症服药多久停药

轻度社交恐惧症是不需要吃药的，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

社交恐惧症等同于内向，自卑，无语，胆小吗？？？

差不多吧
想克服就要勇于面对
你可以用易直播经常发一些直播视频
多跟朋友互动会有很大的帮助
不会占用你过多的手机内存
这个APP最大的特色是可以边拍边直播
有点像电视直播你就是直播员
只不过是你用手机来操作
我跟朋友最近都在玩这个
感觉很新颖很有趣你可以试试

急求~好像有轻微的社交恐惧症

先回答下后面的问题，说下我自己、我是见了陌生人一般不说话、熟人闹得厉害、如果和一个人从陌生人到熟悉、他们给我的评价是“装”、呵呵
这个我感觉没啥大问题、如果你和一个陌生人一见面就开闹倒给人不稳重的嫌疑…所以这个不是问题、关键是学会怎样交际、找到一个共同的话题自然就熟悉起来了……
二，关于你读课文的时候声音颤抖，你自己感觉没啥紧张的，其实你是心里不自然的紧张，潜意识紧张，自己是感觉不出来的，次数多了也就好了，放松心态……
三，解决方法、强迫你自己每天都要主动的和你的同学打招呼、不管熟的还是不熟的………抽出课余时间去街上以问路或者其他任何无聊的理由和陌生人搭话、要强迫你自己………
手机码字累
就打这些了

我是20岁的大学生有轻微的社交恐惧症，平时应该克服……

社交恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

我是社交恐惧症还是亲密关系恐惧症

你的情况可能是由于自卑和没有安全感而导致的社交恐怖症。社交恐怖症是由于心理紧张而造成的心因性疾病，是以害怕与人交往或当众说话，担心在他人面前出丑或者处于尴尬境况而尽力回避的一种恐惧感，恐惧的对象可能是除了某些特别熟悉的亲友之外的所有人。
一个罹患社恐的人，在人际交往方面自然因为自卑和恐惧而退缩和回避，根据用进废退的原理，天长日久，人际交往能力就更加差，更不敢与人沟通交往，于是人际关系不良，陷入更大自卑，如此恶性循环，给患者带来极大的痛苦！必须及时进行心理咨询，积极调整和改善！
真诚希望我能够帮助你摆脱困境！

独来独往，过于自卑。在意别人的看法。内向孤僻。社交恐惧症。悲观厌世，脆弱。懦弱。不成熟。幼稚。敏感

我双相情感障碍，社交恐惧症，反社会型人格障碍，边缘性人格障碍，焦虑症，吃了激素药还胖，我比你惨。

知识大全 我是一个18岁内向自卑有轻微社交恐惧症的高三学生，和同学关系并不好，总是在乎别人的看法，经常会哭，