知识大全 128斤想减到105斤需要多久天天走八公里不吃肉吃青菜水果一日三餐正常吃需要多久可

Posted 2022-07-24 知

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我和我家人也在走步呢，走步一般真不减体重，但是会让你身材变瘦，这是真的，我们全家都是明晃晃的例子

100斤减到90斤需要多久

我建议你没必要减肥，才100斤，你这个减法要1个月左右，但小心身体出问题。

从165斤减到130斤需要多久

您好。少吃多运动。正常科学健康减肥方法，是可以每月减肥六至十斤的。减肥35斤，换算约等于三个半月至半年（六个月）。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

从106斤减到92斤需要多久?

您好
这是要看个人的
减肥是一件需要毅力的事，如果半途而废肯定是不行的，
像您想从106斤减到92斤，减14斤应该行，不用太长，但也不是几周就可以的。建议您可以看看《超级减肥王》或者百度经验上的减肥妙招，祝您好运
希望能帮助您
百度知道给您最专业的回答

120减到100斤需要多久

依据个人体质，减肥的宗旨还是要”管住嘴，迈开腿“，单纯的节食短期内减肥效果还好，但是一旦吃了会迅速增重，而且节食还对造成身体营养物质摄入不足，女性很容易贫血。建议还是通过从改变生活习惯开始，健康减肥才是王道。希望对您有所帮助！

我想从106斤减到95斤需要多久

不是说需要多久
每个人方式不一样，达到的时间也是不一样的额

一日三餐吃水果减肥要坚持多久

不要乱用减肥产品，很多都是有副作用的哦，并且还有可能会反弹的哦
如何减肥
1、不要吃高热量食物，如薯条，油炸之类。
2、多锻炼，尤其是做一些拉伸练习，游泳也是不错的选择。
3、尽量不要熬夜。
4、晚上少吃或者不吃食物，可以吃一些蔬菜之类，早上要吃饱。
5、早上起来空腹喝一杯水，有利于新陈代谢。
另外就是，训练完了以后不要立即进食和喝水，如果要喝可以和少量的淡盐水。

从105斤减到92斤需要多久?用什么方法?

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................
减肥秘诀（减肥后）：管住嘴，摆开腿。

三餐正常,有时晚饭会不吃。每天跑步20分钟,散步20分钟,要瘦15斤需要多久!!!

也没多久，最多1个月把，应把运动量提上去

减50斤正常需要多久呢？

建议：一周一斤自己算。不要想着吃那个减肥药就能一下瘦下来，瘦身是一生的事，不是一时可以减掉的，推荐燕麦和牛奶作为减肥早餐，蜂蜜作为零食，另可以买些针对大腿部位的紧肤霜和小工具，

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