知识大全 我想减肥，我一个月就吃一顿饭能瘦6斤吗
Posted 热量
篇首语：我相信：一切事物的价值必将重新得到评估。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全 我想减肥，我一个月就吃一顿饭能瘦6斤吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
我想减肥，我一个月就吃一顿饭能瘦6斤吗？ 因为我不想越来越胖 ，我从86已经胖到96 我只是早餐 只要瘦就行
我来告诉你。一年前我83公斤，人看起来很臃肿，所以下决心减肥。开始每天只吃一餐—晚饭。（很多朋友对我说这样不好。但我不管，我只知道这对我有效。）因为我的生活习惯，这样我不会很痛苦。这样坚持了一个多月。体重降到70公斤。之后我开始
正常吃饭。到健身房办了卡。一礼拜去锻炼三次，踩单车加跑步机。
直到现在，我的体重保持在70公斤。每个认识我的人都说我象变了个人 ：）
我长的还行。现在身材也很匀称。异性缘因此好了很多。以上个人真实减肥经历。一个字一个字打出来。希望能帮到你。
另外说一句，太痛苦，做不到的，坚持不了的减肥方式不可取。
请问我一天就吃一顿饭，一个月能瘦大概多少斤
应该能瘦十五斤左右。。只要坚持，而且那一顿饭不要吃太饱，热量也不能太高，不过我建议你早餐一定要吃，早餐保证营养很重要，而且吃了也不会发胖的，可以简单吃一杯牛奶，一个小菜包，或者是水煮蛋，然后中午再吃一顿，下午五点可以吃个苹果，五点过后就不要吃一点东西了，坚持一个月，保证瘦至少十五斤。
我不想减肥！因为我感觉我越来越瘦！我不想再瘦了，我想增肥怎么办啊？
建议您去医院全面体检一下，如果人一天比一天瘦的话，不是好事。您的身体可能有问题了.......及时体检早日康复（增肥）祝您开心病健康！
一天只吃一顿饭，只吃早餐能瘦下来吗
减肥要合理
不要没减下来，把身体弄差了
望采纳哦，谢谢
我想一个月减掉二十斤？我一天就吃一顿饭，再加上运动可以吗？
这样属于节食减肥，节食减肥的效果不长久，只是短暂性的减肥。不过运动是必须的。要想减肥必须要合理的饮食加上适量的运动才行。
1、每天坚持慢跑30分钟，或者游泳等有氧运动，运动完之后要注意拉伸，这样有利于形体的塑造
2、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 3、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
4、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
5、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
6、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
女的一天只吃一顿饭一个月能减肥多少斤
您好。建议最好放弃这种不靠谱的减肥思想，一日三餐按时进食。否则的话，就是毁身体的做法。减肥关键是：少吃（细嚼慢咽），多运动（以有氧运动为主，无氧运动为辅）。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
如果一天只吃一顿饭，一个月能瘦多少斤？
瘦身是要有合理性计划安排的，不是每天少吃一两餐就能够减少多少斤，相反营养补充不足会降低身体的抵抗能力，当自己太过于饥饿的时候可能会放松自己的要求暴饮暴食一顿，结果身体的脂肪就会再次狂涨，身边确实有这样的女性朋友。
建议你合理饮食，没有胃口的时候可以吃点健胃得得水果，例如苹果，饭后可吃香蕉橙子等，时间允许的话尝试下户外行走和跑步健身，都有利于帮助你瘦身，希望能帮到你。
我112斤,一个月如果一天只吃一顿饭能减去多少斤？急！
6-8斤左右吧，早餐中餐正常吃晚餐吃水果、黄瓜西红柿类，记得一定吃早餐
如果一天只吃一顿饭一个月能瘦多少
说你亚健康状态是免不了的，
瘦多少看你肠胃了，还有体脂含量
小心消化系统慢性病吧
没猜错你是女生，告诉你吧，想减肥不吃饭根本没用，
主要得控制饮食，吃饭的时候7分饱就打住，少吃蔬菜和糖类高的食物，比如米饭，面食和蔬菜。肉类像鸡胸和牛肉建议为主要食物。多喝牛奶少喝饮料
最主要的，你要是不运动就算减肥了也是病态的那种
每天最好能跑跑步出出汗
跑步是最减肥的了
还有最后一个阴险的方法，吃一条大肠寄生虫，这样你随便吃然后还会消化不良和拉肚子，等瘦差不多了吃药打掉
一天只吃一顿饭吃哪一顿，我想瘦十斤，现在是100斤，160cm
其实说实话。
你100斤不算胖。
是刚好。
我是161，95斤。
不知道你几岁了。
如果使处于青春期的话，
减肥就要注意，千万不要想着使用某种药物减肥，
这对身体的伤害我不用明说你应该也知道。
其实你说三餐的话，都要吃。
不然胃会被你折腾死得。
至于怎么吃吃什么这才是瘦不瘦的下来的关键，
其实你中午吃的再饱也没有关系的，晚上尽量吃的清淡一点，吃饱没关系。
还有一点重要的，晚饭尽量提前一点，保证在睡觉前4小时不吃任何东西。
绝对不能吃，平时在稍加运动，每个月总会瘦的，相信我。
虽然说慢，但是这样绝对健康，每天吃一个苹果或者西红柿，都是好的。
相关参考
一天吃两顿饭一月能瘦多少斤我由于工作原因一天基本上吃饭三餐不齐,我一个月瘦了十斤。但是节食减肥不科学。慎重。。。每天不运动就吃两顿饭1个月能廋多少斤瘦不几斤，而且还得说是晚饭不吃，因为慢慢的你的胃就习
一天吃两顿饭能减肥吗因为人在睡眠期间不进食，所以，每天清晨起床后，体内的血糖值要比一天中其他时间低。而人的大脑需要靠葡萄糖来进行正常工作。因此，早餐是一定不可缺少的。一日三餐必不可少。至于减肥，还是要
为了减肥天天不吃晚饭就吃两顿饭好吗？瘦了以后回反弹吗我现在也在减肥~首先手臂的话打羽毛球可以。我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的，就是左手从上面绕到背后，右手从下面绕到背后往下拉左手，让左手有被拉扯紧
一天就吃一根黄瓜，一个月下来能减30斤吗？个人减肥心得，分享如下：(1)下班后去力健美健身，坚持了一个月，结果很累，无效。改!(2)中午不吃饭，支持一条青瓜，呵呵坚持了一个星期，由于白天工作很忙碌，一
知识大全 每天只吃一顿饭加上跑步机走40分钟。坚持了7天 体重一直是94-93来回变换
每天只吃一顿饭加上跑步机走40分钟。坚持了7天体重一直是94-93来回变换你每天吃一顿饭是多少，是吃的很饱吗？是早上吃还是晚上吃，如果你是晚上吃，那太正常不过了，如果是早上吃，那你就要检查你的运动强度
知识大全 节食运动减肥期间突然吃一顿好的会有后果 应该怎么补救
节食运动减肥期间突然吃一顿好的会有后果应该怎么补救偶尔一次没事的，之后继续少吃多动就行了。总不能一直节食，身体上心理上都受不了，偶尔多吃一点没事的。毕竟减肥就是一个收支的事，大体上消耗大于吸收体重就慢
知识大全 我在减肥，早餐正常吃，中午一个苹果，晚上一个黄瓜，请问大家我这样能减肥吗一个月大概能瘦几斤啊
我在减肥，早餐正常吃，中午一个苹果，晚上一个黄瓜，请问大家我这样能减肥吗一个月大概能瘦几斤啊？水果减肥法，是指除了水果以外什么东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子
知识大全 每天早餐正常吃，中午一小碗汤，五六点吃个水果，每天一小时的运动坚持到过年能瘦20斤吗
每天早餐正常吃，中午一小碗汤，五六点吃个水果，每天一小时的运动坚持到过年能瘦20斤吗？您好！如果您真的能坚持下来肯定可以瘦到你想要的成果希望能帮到你，望你采纳。每天三餐正常吃，晚饭8分饱，一个星期运动
知识大全 我身高163,110斤 想要减肥，如果一个月不吃晚饭能瘦多少斤
我身高163,110斤想要减肥，如果一个月不吃晚饭能瘦多少斤首先你的身高体重比例很标准哦，追求卓越的话，可以晚上喝点那种奶素蔬菜粥就OK了，那个是咸的，不容易发胖，先这样控制住体重。估计这样的话一个月
减肥期间除了运动以外，吃也要吃得正确、吃得健康，否则，你可能连做运动的力量都没有了。第一个观念就是要告诉大家，三餐一定要吃，别以为少吃一餐就会瘦。因为少吃一餐，下一顿常会让你反而吃下更多的热量。你一定