知识大全急求如何练出腹肌（家里就能做的），本人身高175cm，体重58KG。内容言简易懂的，谢谢

Posted 2022-04-11 知

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急求如何练出腹肌（家里就能做的），本人身高175cm，体重58KG。内容言简易懂的，谢谢！

仰卧起坐每天150--200个，可以分为4--5次完成，最好在半小时之内全部做完；几天后如果腹部酸痛的话，可以休息1天，一般一周做4--5天就可以；还有，最重要的一点，做的时候手不能放到脑后来托住头，那样对颈椎非常不好，将手放到耳朵两侧，手就用不上力了，做到完全用腹部法力，一月之后就用效果了；要想露出6块腹肌最起码得半年的时间，要坚持！

身高175cm体重58KG的男人腰围大概多少啊

给男朋友买裤子吧，呵呵。
我说下我的，180 70kg。腰围也就刚过2.4尺，或者说是33码。我的身材还是挺健壮的，若你的男友没有肚子，喜欢运动，腰围应该是2.3尺，或者是31.32码的样子。若肉都长在腰上的话，就因该和我是一个尺寸了。

30岁身高175体重55能练出腹肌吗

可以推荐腹肌撕裂者刚开始可能有点困难能做几个是几个不过不要每天做隔天做一次一星期三次就行了

身高175cm体重55kg每天要做多少仰卧起坐才能练出腹肌谁知道饿？

先吃胖一点，然后刚开始的时候按照你能做的个数做，然后每天逐量增加！差不多一个月你就能见到效果了···

本人男，身高175cm，体重58kg，肩宽44.5cm，但为什么看起来肩膀很窄？求原因啊谢谢各位了！

膀窄就膀窄，这不是挺胸就能解决的。
另你体重58KG算瘦的了。
每个人的体形都是不一样的，但是后天可以改变，条件允许的话，可以去练下健身，你要肩宽要好身材，都可以做到的。你看奥运会哪些举重的，哪个不是肩超级宽的，都是练的啊。
另，长不胖一般是肠胃问题，消化不好或者吸收不好。如果肠胃都没问题，那一定就是得痔疮了，十男九痔，痔疮严重的怎么吃都胖不了。
我182，以前一直都是62KG左右，现在已经74KG了，但是看上去还是很瘦，希望明年能达到82KG。一起努力。

本人15岁，身高177cm 体重58KG 臂展只有175cm 我臂展以后最多能长到多少。

男性的骨骼一般可以持续发育到25周岁，人的身高是由骨骼的长度决定的。臂展与身高一般差不多。

本人身高174.5 体重58kg 肩宽39cm 能做空姐或模特吗

不能

怎样快速练出腹肌？求科学的方法。男，身高172cm，体重64kg。谢谢

腹肌：两头起 4组
仰卧举腿 4组
仰卧起坐 4组
腹肌每组做完的休息时间为20秒到30秒，尽量恢复完马上就做，每组数量
以做累为宜。
一周练四次以上。

我今年19岁，身高175CM，体重108G。我时间比较忙，怎么才能练出腹肌。谢绝复制！

这个夏天来了。是要减肥了哦。你可以选择游泳啊。也可以做仰卧起坐减肚子跟增肌啊。不要仰卧起坐姿势要正确哦。不然的话很容易拉伤或者腰部损伤哦。现在很多人的姿势都是不正确的。最好来说就是用仰卧板练习会更好。正确的姿势是头不能碰到地面哦。只是背部躺下去了就可以的。你可以去92健身网里看看。那里有仰卧起坐的正确方法跟不正确的

本人身高 178 体重58KG。适合穿dior么?

英伦风格的衣服一般都是瘦高的人穿起来才会好看
dior的衣服一般都是偏瘦板的哦
一般迪奥的男模都是178，110斤左右
所以你个子高，而且偏瘦穿起来会很好看的
不一定要穿成套的，下面可以搭些牛仔裤休闲裤都不错
DIOR HOMME好象蛮少的哎
北京金融街广场购物中心，上海梅陇镇恒隆吧，好象成都也有，具体你可以上迪奥的官网查
其实男生太瘦了也不一定好看
可以适当的胖一些，有时间请专业的健身教练帮你
身材练的棒棒的穿衣服才会更加好看
希望可以帮到你哦
帅帅的过个冬天吧~~~~~~~~~~~~~~

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