早晨空气适合锻炼身体吗?
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篇首语:路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了早晨空气适合锻炼身体吗?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
中国有句成语叫“闻鸡起舞”。多少年来,人们总是热衷于晨练,认为早上空气新鲜,对健康有利,其实锻炼身体的最佳时间应该是中午、下午。根据大气中的空气运动规律,日出后地面升温,约需两个小时左右,近地面层的受热空气开始上升,污染物也随之被带到空中扩散,使白天尤其是中午和下午空气变好,污染影响比较小。傍晚地面温度下降,天空中的污染物又会随空气下沉。同时,空中还会形成“逆温层”,就像一条厚厚的棉被盖在地面上空。所以,从傍晚一直到第二天早上,近地面层多污染,空气质量较差,并不适合进行锻炼。
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