知识大全最近总感觉腰酸背痛的，没精神的，有什么解决的方法吗

Posted 2022-07-11 感觉

篇首语：挨金似金，挨玉似玉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全最近总感觉腰酸背痛的，没精神的，有什么解决的方法吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

最近总感觉腰酸背痛的，没精神的，有什么解决的方法吗？

平时生活要有规律，注意劳逸结合，避免疲劳，保持良好的心态，加强锻炼，增强体质，另外可以使用海基的维一精油，对腰酸背痛还是有效果的。

老公最近说精神不如以前，总感觉腰酸背痛的，有什么好的治疗方法呀？

可能是肾阳虚所致，多与性生活过于频繁，久病伤肾，过于劳累，精神紧张等有关<br><br>可以使用金匮肾气丸，附桂地黄丸治疗。平时要保持心情放松，多锻炼身体，多吃些韭菜，山药，牡蛎，羊肉等，性生活要有节制

为什么总感觉腰酸背痛的

腰痛有三个原因你对照自己看看:1.房事过多或者sy2.工作太累，熬夜3.夫妻关系不和不和睦老是吵架上火。希望能帮到您！

最近老感觉什么都没干就腰酸背痛的，腰酸背痛是什么原因引起的啊？有什么治疗方法吗？

腰酸背痛的原因，可能是缺钙引起，老爸之前就是这样。缓解腰酸背痛的话建议补充些钙剂，根据医生的建议，老爸开始吃钙尔奇碳酸钙D3片，一天一片，方便又便宜。钙尔奇又是补钙老字号了，老爸吃了大概一个月不到，告诉说感觉挺明显，腰酸背痛的症状减轻了不少，感觉整个人都轻松了，就给他备了很多长期吃，现在他有空还会跟街坊邻居一起出去晨练呢！

这几天不知道怎么总感觉腰酸背痛的，没有什么好的方法能解决呢？

看了楼主的问题，很高兴为楼主解答问题。

在网上为楼主查了一点资料得。

西医确诊：先到医院确诊是什么样的病，该检查的专案搞明白。如果是骨科病就往下进行！
中医治疗：找中医方面的专家再次诊疗，这你就基本对自己的病情有一定的认识。
健康保健：治疗只是短期的，好的行为习惯才是良好生活品质的保证。

希望对楼主有所帮助，如果楼主觉得可以，请采纳一下，这是对我最大的帮助谢谢！

每天感觉腰酸背痛腿抽筋的，有什么好的解决方法吗？

去三奇堂调理一下就神马问题都么有了，专业的推拿手法让你的腰背腿健康如初。我也是前几天才去三奇堂调理的，我熬夜熬的后背特别疼，朋友就让我去三奇堂调理，当时我觉得没必要，后来硬被拉着去，发现疗效真的很不错。等你腰不酸了，腿不疼了，一口气上五楼时候记得回来谢我啊。

为什么总感觉腰酸背痛？不能集中精神。

你可能没休息好，去医院看看，医生会诊断的

最近锻炼少。腰酸背痛的有什么缓解的好方法？

腰酸背痛可以去经常按摩，也可以在家里面要你的亲人给你按按肩膀，这样你就会舒服一些的。

最近老感觉腰酸背痛的，怎么回事啊？

你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈“腰酸背痛”的问题。
1）造成腰酸背痛的原因
1. 姿势不良
对于坐、站、躺或运动时的姿势不良，身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。晨起时尚不觉得有异，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛点，酸疼的范围却是相当广泛。姿势不良对腰臀部位的肌筋膜造成伤害时，不同部位的痛感不尽相同；比方，髂腰肌就是腰痛的藏镜人，腰方肌的疼痛总让人误以为肾脏出问题了，臀中肌不仅让臀部疼，走起路来会更痛。
最好的对应之道还是在于预防，学习并养成生活上该有的正确姿势。这种腰酸背痛通常是短暂的，可以利用热敷减少疼痛，以柔软运动训练背腹肌肉避免再发。长时间搭乘交通工具时，确实使用小枕头或者特制腰围、束腹来支撑脊椎与腹部，孕妇最能体会腰围器材与背部舒适度之间的关系了。
2. 创伤未愈
因为施力不当所造成的区域性肌肉、韧带拉伤，未善加治疗而渐渐演变成慢性肌肉拉伤，此时就会有所谓的“压痛点”。所以只要用到背部肌肉，这些压痛点可会疼得紧，多半要以超音波加上热敷与按摩才能治疗。
3. 感染、发炎
肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位疼痛；肾结石若长在肾盂或肾盂出口，会因为区域性或者完全阻塞让后腰感到程度不一的酸疼，肾脏鹿角结石常伴随着高烧、菌血症等严重症状表现。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风溼性脊椎炎，都可能让你觉得腰酸背痛。上述的关节炎会让人长时间无法做同一个动作，必须时常休息，也要避免太久不动。
4. 腰椎间板突出
身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。
采用坐姿工作的人是腰间盘突出症候群的好发人士，这可是开天辟地时就已注定的；因为人体以腰椎坐姿时，腰间盘承受高于站姿的压力，加上长期坐姿会让腰肌功能逐日萎缩，让间盘内的压力增高，里头的纤维脆弱退化，结果髓核突出而压迫后方神经，如此一来，就得长期忍耐这种渐进式伤害。
平日该增加背伸肌的力量，可以利用游泳与散步等运动达到强化，顺便减掉多余的体重，也是有助于舒缓症状。至于坐骨神经痛的问题，多半以区域性热疗加上腰椎牵引，只有少数患者基于神经压迫而必须开刀治疗。
5. 骨质疏松
骨质密度降低会让脊椎体逐渐塌陷，驼背、身高下降的程度不一，轻者感到腰酸背痛；严重时会让人发生些微跌坐的情况，产生脊椎部位的压迫性骨折。骑脚踏车能够有效增加腰椎体的骨质密度，不过骨质疏松情况恶化者多半是中老年人，却也是脊椎与下肢退化性关节炎的好发族群，过度承重性运动可能危害肢体，运动强度需要多加斟酌。女性除了从饮食中摄取钙质，另外得多吸收日光促进钙质吸收，更年期妇女必须和医师商讨补充雌激素。
2）腰酸背痛的一般治疗
腰酸背痛急性期，医师会开立非类固醇抗消炎药、肌肉松弛剂等，不过每个人对药物的耐受性不一，必须与医师好好沟通，观察个人用药状况后进行增减。物理治疗包括电疗、水疗、光疗与冷热疗法，必须长期与医师和物理治疗师配合进行，时间是造成腰酸背疼的可能原因，却是恢复健康肢体的必要。
“腰酸背痛，大夫头痛”。腰背痛历来就是一种难以医治的顽症，现在这种病症不仅有向低龄化发展的趋势，而且更成为困扰中老年人的多发病症之一。“腰酸背痛”有时是某种疾病的反应。发病后除找出发病原因进行对症治疗外，在平时的生活中加以预防显得非常重要。
3）腰酸背痛的日常自疗
1. 早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部，每次摆动或摇动2—3分钟即可收到良好效果。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑脚踏车等，都能防止和减轻腰痛。
2. 抽空做手足操。方法是：
A. 站立，两足尖成外八字型，略比肩宽；调整呼吸，两手上举，掌心向上，至头顶后十指交叉。
B. 十指交叉后，两臂尽量往上伸直，同时由脚尖至全身尽可能地往上伸直，维持1分钟左右。复原后，再开始伸展，如此反复，多多益善，可防可治。
3. 学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助。
4. 保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。如穿着宜宽松，睡姿站姿要正确，桌椅、枕头高度要适宜，抬举东西要量力而行，即使抱孩子也应保持正确姿势；蹲下时挺直胸部，站起时要用腿部的力量而不是用腰部的力量。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰痛的好方法。
5. 睡硬板床有奇妙作用。如果你正在腰痛，不妨从席梦思等舒适的软床下来，把毯子铺在地板上睡上几周，会使腰酸背痛减轻许多；当然，如能睡硬板床则更好。
6. 改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松驰而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。
4）颈部脊椎的健身操
1. 先调整好坐姿，两手平放在膝盖上。头慢慢向下低，低到完全放松为止，感受头部重量
2. 再慢慢地将头抬起来，配合著呼吸，将头仰到感受头部重量为止，相同上下的动作，作约略10次。
5）腰酸背痛的食疗药膳
1. 取猪骨头、桑寄生各50克，杜仲15克，盐适量。将猪骨头剁块，洗净，滚烫后捞起；桑寄生与杜仲快速以清水洗净；将所有材料盛入煮锅、加水以大火烧开后转小火炖至熟烂，加水调味即成。
本方改善腰酸背痛、下肢乏力无法久站。
2. 用牛蒡、瘦肉、黑芝麻、酱油适量。将牛蒡削去外皮、切细丝；瘦肉切细丝；待油锅热放入肉丝炒，再放入牛蒡，加酱油调味炒匀，待肉熟即可盛盘，洒上黑芝麻即可。
本方滋养肝肾，补强腰力，预防怀孕腰酸背痛及便祕。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

最近总感觉腰酸背痛的，卡杰诗按摩椅好不好？

哎！这段时间卡杰诗按摩椅很受关注啊，是因为他们是在搞试用活动，还是觊觎卡杰诗按摩椅最近淘宝卖的很火！卡杰诗KGC按摩椅的质量没得说，服务也没得说，好像物流有点问题！只有使用过的才有发言权，广告和臆测的不要乱发话，这是我在卡杰诗按摩椅淘宝上给的评价：发货很快一天就到了，就是太重了，我花了180元才找到人给搬到三楼家里，安装很顺利，老板给了个视讯，看着装，还有就是右手臂左后要上的螺丝没有槽装不成，但好像不影响使用，还算很满意，给个五分！另外按摩椅是不能当一般椅子坐的，卡杰诗按摩椅也是。现在卡杰诗按摩椅在全国的布点比较少，也许正因为这样才可能以价格搏市场如果你是上海的，可以自己先去体验下，卡杰诗按摩椅上海有体验中心。有品质的健康生活，来自于平时良好的保健习惯。只有拥有健康体魄，才能有容光焕发的好气色和波澜不惊的好心情。卡杰诗最近在淘宝网上购买有很多促销折扣，相对于同等配置的其它国际品牌动辄上万的价格，价效比非常高，可以预见，瑞士KGC卡杰诗此次以利润搏市场的促销风暴，必将对按摩椅市场形成强烈冲击！另外在购买的时候多问问已经购买过的，多看看他们的体验，多比较各个按摩椅的功能及价格，建议自己在选择的时候建立一个相应的表格，可以用管理学的一些决策方法，进行科学的决策！据我所知，卡杰诗按摩椅已经成立专门的售后服务中心，从买家的评价看，他们的服务是很到位的。我们都知道保修期实际就是品质的保证，保修时间越长，品质就越过硬，一般一线品牌的按摩椅保修时间都是承诺免费质保两到三年，终生维护的。

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