普通菜豆为什么必须经充分加热后才能食用?

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篇首语:送饥者一条鱼,只管一天不饿;教他学会捕鱼,能使他永不受饿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了普通菜豆为什么必须经充分加热后才能食用?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

普通菜豆豆荚和籽粒中都含有一定量的抗营养因子,如植物血细胞凝集素(PHA)等,这些抗营养因子对人体有害,如不加以处理就食用,会引起恶心、呕吐等病症,严重的还有生命危险。但这些物质具热不稳定性,加热处理或蒸煮后,有毒物质很容易被破坏,可以放心食用。

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普通菜豆有何营养价值?

普通菜豆俗称芸豆、四季豆、饭豆等。主要分为粒用菜豆和菜用菜豆,前者荚硬,以食用籽粒为主,后者荚软,以食用嫩荚为主。普通菜豆是高蛋白、低脂肪、中等含量淀粉作物,菜豆嫩荚、嫩豆和干籽粒中均含有丰富的营养成

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