知识大全最近心情不好,老想发脾气,我怎么才能让自己心情好起来,并改掉爱发脾气的毛病

Posted 2022-07-09 知

篇首语：没有加倍的勤奋，就既没有才能，也没有天才。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全最近心情不好,老想发脾气,我怎么才能让自己心情好起来,并改掉爱发脾气的毛病相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

最近心情不好,老想发脾气,我怎么才能让自己心情好起来,并改掉爱发脾气的毛病

我看过一个故事:一个父亲教育他的儿子,当你乱发脾气后,就往木桩上钉一个钉子,当你抑制住没有乱发脾气后,就从木桩上拔下一个钉子.刚开始木桩上钉了很多钉子,但是慢慢的钉子被一个个地拔下来,直到一个钉子也没有.儿子很高兴地去告诉父亲,但是父亲对他说,钉子虽然没有了,但是它的痕迹永远会留在上面.
你自己发完脾气可能就爽了,但是受伤的是你的朋友,你的亲人.为他们而改变吧.

心情不好特别想发脾气想骂人怎么办啊？怎么才能让心情好起来啊？

不要跟自己过不去，自己惩罚自己。压力大，心情烦躁的时候，不要一个人憋屈着，适当的找朋友聊聊天啊，去处散散步，做做运动，都是解压的

怎么改掉人冲动爱发脾气的毛病？

找一张纸对折，
把你发脾气的事情写中间
左边写上你发脾气对你不好的后果，
右边写上，不发脾气对你的好处，
时间长了，就知道怎么选择了，
慢慢也能控制自己的脾气了。

最近心情好差，好烦，感觉自己脾气好燥，改怎么做才能改掉自己脾气暴躁的毛病？

首先要增强理智感，遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。祝你成功！祝你快乐！

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最近心情不好，老想发脾气，请问有什么办法能让自己不冒火呀？

时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

心情不好的时候要怎样才能不让自己发脾气

忍耐

为什么我老公总是心情不好爱发脾气呢

因为这已经不是结婚前的热恋阶段了，那时心情不好也要掩饰和伪装，更不敢轻易对你发脾气。结了婚，生米做成熟饭，也就无所谓了

自己心情不好能向别人发脾气吗？

有时候可以吧
可是这样其实对自己不好
我也是有什么都放在脸上的
别人表面不说什么
但是以后相处的时候心里都是有疙瘩的

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