知识大全一个人每天跑步10公里，他的体力是不是会和当兵的一样好

Posted 2022-07-08 知

篇首语：成年人的平和，一半是理解，一半是算了。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全一个人每天跑步10公里，他的体力是不是会和当兵的一样好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

每天跑10km，身体会很好，提高免疫力，不易感染流行性感冒等。由于个人体质不同，未必每天跑10km就能和当兵身体一样好

当然有所区别。跑步是较为平缓的运动，慢跑长跑基本是有氧运动；而篮球的节奏是变化的，又是会突然加速或突然止停，除了耐力，还需要有一定的爆发力。而且跑步时人相对来说较为放松，篮球属于对抗运动，整个人处于紧张状态，体能消耗会更快。

据我们外行人了解，新兵做煅练的很多，不光是跑步的，还有很多方面都要煅练，当然首先是要煅练好体能。

跑步三公里确实能瘦，但是还得注意运动后的营养搭配，否则会导致一些疾病的发生！

大多数情况会变，会让一个人变得更加刚毅，果断，更懂得承担责任。

看来你很关心军人呀，我是当兵的，我就告诉你吧，我们穿迷彩胶鞋，因为这种鞋质量很好，也很轻，和我们的迷彩服颜色相配，看起来才能体现当兵的气质。

首先回复你的标题跑步准确说不是锻炼人的耐心而是锻炼人的意志力！一种自我的坚持！
其次跑步基本起不到增肌的效果跑步可以增强身体素质但看上去不一定很壮如果想要变壮一些需要借助一些器材还有要制定饮食方案

肯定有磨破的，但必须坚持或者贴上药膏继续坚持。坚持不了的，可以去医院看病或者申请休息。处理方法就是贴药膏或者不做任何处理咬牙坚持。

这个不一定的

保持一个良好的饮食习惯，即使不再像以前那样跑步身材也不会反弹。

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