慢支患者如何练习站桩功

Posted 2022-12-18 呼吸

篇首语：只给君子看门，不给小人当家。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了慢支患者如何练习站桩功相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

又称强壮功,站立式,二足分开平行站立,与肩同宽,二膝微曲,含胸,脊椎正直,头稍向前倾,松肩,垂肘,二手成抱球状,置于小腹前,口轻闭,或微露一线,目光注视鼻尖,意守丹田自然呼吸,逐步调神入静。
　　（1）练功前的护理要点
　　①详细介绍气功疗法的知识、练功方法、练功注意点。
　　②练功环境要安静舒适,空气流通但要避风。为使室内和谐安静,练功前十分钟拉好窗帘,室外挂上“静”字牌。
　　③指导病员功前十分钟作好练功准备,排除大小便,暂停剧烈活动、看报打牌等,以利排除杂念。
　　（2）练功时的护理要点
　　①练功时要宽衣松带,将手表、眼镜等物取下,使周身各部位无束缚。
　　②按医嘱摆好练功姿势,新病员初练时间由5分钟逐步增加到30分钟。
　　③练功不可间断,要持之以恒,一般卧功15～30分钟,平坐每次10～30分钟，站势每次10～20分钟，1日3～4次。
　　④练功时护士应在室外巡视,以利及时制止突然噪声,并禁止会客和探视。
　　⑤每次练功时,护士要普遍检查指导病员练功情况,新病员练功时,上下午各检查一次,及时纠正姿势、呼吸,对不能掌握练功要领的病员,每日重点查功,帮助纠正。
　　⑥查功时,动作要轻,以免影响入静。具体方法:
　　1）观察练功姿势是否正确。
　　2）观察放松入静程度,是否紧张,例如是否皱眉或两手握得太紧等。
　　3）查呼吸,每分钟呼吸次数,是胸式呼吸还是腹式呼吸,呼吸是否均匀柔和,用食指或中指放在丹田或膻中穴,或气海穴（脐下一寸五分）随呼吸而起伏,以了解呼吸气之间停顿时间长短和细缓轻匀的程度。
　　4）注意呼吸有无颤动、断续、用力不匀等。
　　（3）练功后护理要点
　　①练功完毕,普遍检查是否都已下功,将窗帘拉开,通风换气,使室内空气新鲜。
　　②向病员指出练功中不正确之处,如呼吸、姿式,并指导病员入功后不要立即外出,以防感冒,应休息数分钟,做几节保健功,在室内散散步,然后再走出病室。
　　③了解病员练功的情况,解答病员所提出的问题,如练功时出现头脑发胀身微热,出汗或感肢体沉重,应详细解释,消除病员的顾虑,安心练功。
　　④记录练功情况,如练功前后的体温、呼吸、脉搏、血压;每周测体重、胸围、肺活量,及练功体会等。
　　⑤一般练功后,食欲旺盛,应随时调节饮食,并根据病情掌握饮食宜忌。
　　⑥定期召开练功经验交流会,座谈练功体会,以达到增强练功信心和决心。
　　⑦在练功阶段,适当配合动功锻炼,如太极拳、太极剑、保健按摩功等。
　　（4）练功注意点
　　①危重病员或急性传染病,以及哮喘发作时,癫痫发作前后,暂不宜练功。
　　②带有传染性慢性疾病,如肺结核、肺炎等,分病种在各练功室练功,避免交叉感染。
　　③练功时,如出现腰酸背痛,皆为初练功时不习惯,或姿式不当,应急纠正,并耐心解释,使之坚持练功。
　　④练功时,保持室内清洁安静,光线柔和,气温适宜,空气流通,避免一切干扰。
　　⑤练功期间勿追求幻觉,也不要急于求成,拔苗助长,而要耐心,有信心地循序渐进。
　　⑥练功时,一旦出现熟睡,应轻轻推醒,如出现幻觉,勿要紧张,应及时引导入静。
　　⑦练功收效后,一般体质逐渐增强,要告诫病员注意节饮食、适寒温、慎起居,特别要节制房事。