如何选择合适的运动方式
Posted 目的
篇首语：一箫一剑平生意，负尽狂名十五年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何选择合适的运动方式相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
选择你喜爱的运动，只有如此，你才能持久地坚持运动而不会间断。运动的方式可以多种多样：与自己的家人一起打网球、羽毛球、篮球、乒乓球，或与情趣相投的朋友一起玩保龄球、门球，或者是在悠扬的音乐中翩翩起舞，在清晨的朝阳下缓缓跑步等等。对于许多老年糖尿病人来说，散步是一项合适的运动方式，尤其在进食后，所以民谚说“饭后百步走，活到九十九”。对于以往没有运动习惯的病人来说，散步更易接受。散步简便易行，不需要特殊的设备和技术，而且不受场地和时间的限制，在你上班、购物和访友的路上，随时随地都可以以步代车，达到锻炼的目的。同时散步时与朋友或家人交谈，还可以交流感情，心情宽松，可谓一举数得。运动不单单可在运动场地上进行，还可随时随地进行，故不是一种额外的负担。只要消耗一定能量，能强身健体，就达到了运动的目的。因此，种菜、养花、买菜、扫地等家务劳动，以及工作中的体力劳动，甚至与子孙相戏，都是很好的活动。
相关参考
糖尿病人体育锻炼的方式可有多种多样，如散步、步行、跑步、骑自行车、广播体操、各种健身操、太极拳、游泳、滑雪、划船及球类活动等。糖尿病人可根据病情及自己的爱好选择。其中步行最安全，最可行，最易坚持，是糖
糖尿病人体育锻炼的方式可有多种多样，如散步、步行、跑步、骑自行车、广播体操、各种健身操、太极拳、游泳、滑雪、划船及球类活动等。糖尿病人可根据病情及自己的爱好选择。其中步行最安全，最可行，最易坚持，是糖
我是年近七旬的退休老人，从上世纪90年代中期起晨练治病，由于采用的锻炼方式适合自身状况，至今已治愈困扰近三十年的头痛痼疾及其他疾病，恢复健康。从上世纪70年代起，我患有周期性头痛，发病时前额眉心剧痛或
哪种运动方式好？锻炼身体的内容丰富多彩，方法很多。比如：可选择一些增强心肺功能的锻炼内容，如跑步、球类、游泳等，对一般市民来说，只要自己处于不停地跑动跳跃的运动状态，持续30分钟左右就可以起到增强心肺
知识大全 贷款18万，时间20年，公积金贷款，现在选择那种贷款方式比较合算
贷款18万，时间20年，公积金贷款，现在选择那种贷款方式比较合算？您好，还款方式的选择，其实取决于您的实计情况。不同客户的实际情况对应合适的还款方式是不同的，从等额和等额本金这两种还款方式在月供和最终
衡量运动量是否适宜有很多种方法，用心率计算是比较简单而实用的方法。一般在运动结束后立即数脉搏，心率保持在（220年龄）×（60%~85%）的范围之内，即可认为是运动量比较合适。
衡量运动量是否适宜有很多种方法，用心率计算是比较简单而实用的方法。一般在运动结束后立即数脉搏，心率保持在（220年龄）×（60%~85%）的范围之内，即可认为是运动量比较合适。
老年人怎样选择和掌握适宜的运动量是老年人参加体育锻炼的关键问题之一。这同运动强度、运动频率和运动时间密切相关。 如何正确掌握合适的运动强度呢？许多学者认为，根据心率来衡量运动强度，是最可靠而又简便易
（1）臂丛神经颈5、6根性撕脱伤神经移位方式：膈神经移位于肌皮神经或上干前股；副神经移位于肩胛上神经；颈丛运动支移位于上下后股或腋神经。 （2）臂丛神经颈5、6、7根性撕脱伤神经移位方式：膈神经移位
人们在剧烈运动后会感到非常口渴，这时为补充水分、恢复体力，适量饮用下列哪种饮料更为合适
人们在剧烈运动后会感到非常口渴，这时为补充水分、恢复体力，适量饮用下列哪种饮料更为合适？A、淡盐水B、白开水C、茶饮料D、碳酸饮料答案：A解析：在剧烈运动后，人体通过汗液排出了许多盐分，因此应适量饮用