贫血患者可选做哪些气功锻炼
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篇首语：事亲尽教自天成，鉴本无尘水本清。相彼禽兮犹学习，灵乌反哺更分明。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了贫血患者可选做哪些气功锻炼相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
贫血患者可选做哪些气功锻炼?
气功是一种独特的自我锻炼方法，是医疗与体育相结合的健身活动。它能发挥人体潜能，通过调身、调心、调息，锻炼人的精、气、神，培植和增强真气，调整身体内部的功能，增强体质，提高抗病能力，从而达到治病强身的目的。目前中西药物治疗均为被动治疗，是靠药物而发挥治疗作用，而气功是一种主动疗法，它靠发挥人的主观能动性，依靠自己的力量来调节和增强自身的生理功能。练功无副作用，而且节约，随时可以锻炼。
缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用刘贵珍编创的内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化太极拳。
（1）缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血
主要功法：内养功，第一种呼吸法，坐卧兼用，意守丹田。
配合功法：强壮功，自然盘膝式。自然呼吸，意守丹田。简化太极拳或行步功。
（2）再生障碍性贫血
主要功法：强壮功，坐站兼用，意守丹田。按病情选择或加减功法。
配合功法：保健功，简化太极拳。
其他贫血原则上亦可选练具有保健养生作用的功法，可参考有关气功书，或请教气功师。
相关参考
调心是气功三调中的主导因素，调息和调身均需在调心的指导下进行，直至进入三调融为一体的气功境界。调心是调控心理状态的操作活动，也称炼神。调心的意义在于改变意识活动的内容和方式，引导日常的意识活动进入气功
气功锻炼过程中会出现遗精现象，引起这种现象的原因多是练功者掌握功法不得当，意守会阴或意守下丹田强度偏大，由于压力刺激阴部而遗精。也有的练功者在练功期间，停止了性生活，造成了“精满自溢”的现象。但个别练
气功锻炼中出现遗精纠正方法如下：改变意守下丹田或会阴部为上腹部或中丹田，或采用搓丹田，兜阴囊的保健练功法。也可采取提缩肛门每日数十次，挤压阴茎根部每日数次等，也有一定效果。这些方法仍不奏效时，应暂停练
调身是调控身体静止或运动状态的操作活动，也称炼形。调身的意义在于使身体的状态与练功所要求的境界相应。调身的内容包括外在操作和内在操作两大部分。前者是肢体外在支架、位置的操作；后者是肢体内在感觉、关系的
气功是一种通过调身、调息、调心三结合的，以内练为主的自我身心锻炼功法。通过气功锻炼,可以培育、增强元气,充实脏腑之气,活跃经络之气,并提高它们的调节功能,从而改善身体素质,发挥人体机能潜力,故气功有防
（1）选择适合自身条件又感兴趣的运动，如散步、慢跑、爬坡、练剑、做操、太极拳、气功、游泳等。 （2）运动次数不宜过频，每周以3～5次为宜，每次30分钟左右，运动量要循序渐增，不可突然加大运动量。
心情舒畅，情绪稳定，生活规律，适当锻炼对心律失常的防治是非常必要和有益的。气功的“调心”、“调息”锻炼，经科学实验与临床观察证明，可以使血液循环有如下变化。 （1）练功入静后，可以使心率减慢，甚至可
心情舒畅，情绪稳定，生活规律，适当锻炼对心律失常的防治是非常必要和有益的。气功的“调心”、“调息”锻炼，经科学实验与临床观察证明，可以使血液循环有如下变化。 （1）练功入静后，可以使心率减慢，甚至可
气功所致精神障碍多于练功后（时）发生，其表现主要有以下几类。 （1）神经症样精神障碍：患者表现为躯体不适、多梦、焦虑、胸闷、气短、易激惹，有的表现为“气滞、气串、漏气”等现象。有的患者表现为癔症样精
气功所致精神障碍多于练功后（时）发生，其表现主要有以下几类。 （1）神经症样精神障碍：患者表现为躯体不适、多梦、焦虑、胸闷、气短、易激惹，有的表现为“气滞、气串、漏气”等现象。有的患者表现为癔症样精