体育锻炼对糖尿病有何益处

Posted 胰岛素

篇首语:知识的领域是无限的,我们的学习也是无限期的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了体育锻炼对糖尿病有何益处相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

法国思想家与哲学家伏尔泰有句名言:“生命在于运动。”运动不仅对正常人的健康有益,而且也是治疗糖尿病的主要方法。运动对糖尿病人有如下好处。
  (1)适当的体育锻炼,使人心情舒畅,有益于身心健康。长期运动可促进新陈代谢,增强体质,改善肌糖元的氧化代谢及心血管功能,使最大摄氧量增加,减少糖尿病的心血管并发症。
  (2)运动可使肥胖病人体重减轻。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖,对胰岛素不敏感。通过体育锻炼,使体重下降,胰岛素受体数上升,对胰岛素的敏感性提高,可以降低胰岛素的用量。
  (3)运动可促进葡萄糖透入肌肉细胞,促使肌肉和组织对糖的利用,从而降低血糖、减少尿糖,并减少胰岛素的需要量。
  (4)运动还可使肌肉更多地利用脂肪酸,降低血清甘油三酯、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇,提高高密度脂蛋白胆固醇,增强脂蛋白酶活性,有利于预防冠心病、脑动脉硬化等并发症的发生。
  (5)运动可降低高血压,运动可增加血管的弹性,对于糖尿病合并高血压有一定防治作用,尤其是轻中度的高血压。
  (6)运动可使心肺功能得到锻炼,运动时循环及呼吸功能加强,并能强壮身体,因而,可以对糖尿病并发症的发生起一定的预防作用。
  (7)运动可防止骨质疏松:随着年龄的增加,老年人以及女性绝经以后常常会出现骨质疏松,而糖尿病又会使骨质疏松加重,但运动可以防止骨质疏松。
  (8)运动还可以陶冶情操,培养生活情趣,放松紧张情绪,提高生活质量。
  总之,适当的体育锻炼,能促进新陈代谢,降低血糖、血脂,并可增加人体对胰岛素的敏感性,对糖尿病是十分有益的,希望糖尿病人要坚持体育锻炼,持之以恒。

相关参考

运动“降糖”灵不灵

体育运动是治疗糖尿病的重要的,甚至是必不可少的手段之一。糖尿病患者如能适当地坚持体育锻炼,持之以恒,有助于增强体质,恢复病情。运动对糖尿病人的益处1、增强身体对胰岛素的敏感性。糖尿病人通过体育锻炼,血

糖尿病患者在体育锻炼时应注意哪些事项

(1)糖尿病人体育锻炼须逐渐增加活动量及活动时间,体育锻炼以不感到疲劳为度。过度疲劳会使血糖升高,病情恶化。  (2)体育锻炼须与饮食治疗、药物治疗有机地结合。  (3)糖尿病并发心脏病、肾病及视网膜

糖尿病患者在体育锻炼时应注意哪些事项

(1)糖尿病人体育锻炼须逐渐增加活动量及活动时间,体育锻炼以不感到疲劳为度。过度疲劳会使血糖升高,病情恶化。  (2)体育锻炼须与饮食治疗、药物治疗有机地结合。  (3)糖尿病并发心脏病、肾病及视网膜

糖尿病患者在什么情况下不能进行体育锻炼

糖尿病患者在下列情况下不能进行体育运动锻炼:  (1)并发急性感染,活动性肺结核患者。  (2)合并严重心、肾并发症,酮症酸中毒者。  (3)重型糖尿病人,在清晨没有注射胰岛素时不要进行体育锻炼,以防

糖尿病患者在什么情况下不能进行体育锻炼

糖尿病患者在下列情况下不能进行体育运动锻炼:  (1)并发急性感染,活动性肺结核患者。  (2)合并严重心、肾并发症,酮症酸中毒者。  (3)重型糖尿病人,在清晨没有注射胰岛素时不要进行体育锻炼,以防

康复锻炼遏制老年疾病

体育锻炼对老年人平衡精神和心理状态,改善机体新陈代谢,增强神经系统机能稳定,防止器官功能下降,提高免疫力,延缓衰老以及加速病后身体机能的恢复都大有益处。下面介绍几种老年常见病的康复锻炼方法,以供参考。

游戏对孩子智力的开发有何益处?

孩子从蹒跚学步开始,就十分好动,蹦蹦跳跳,整日不知道疲倦。有些父母认为,游戏属于体力活动,无益于智力。其实不然,让孩子欢快游戏,并加以科学引导,对孩子智力开发十分有益。游戏,不仅是儿童的世界,也是他们

健美锻炼有何要求?

健美锻炼和其他的体育?ahref='http://www.baiven.com/baike/224/298180.html'target='_blank'style='color:#136ec2'>土

婴儿(宝宝)经常咀嚼固体食物,对以后的语言发育有何益处?

通常人们给婴儿(宝宝)添加食品时只注意其营养程度,而往往忽视4个月以后的婴儿(宝宝)应提供一定量固体食物让其咀嚼。  正常的咀嚼机能对咀嚼肌和颌骨的发育起着生理性刺激的作用。充分的咀嚼运动,不仅使肌肉

玻璃体手术对眼球穿通伤的治疗有何益处?

(1)手术可切除损伤的玻璃体和玻璃体后皮层,以减少细胞增生的支架结构。  (2)切除玻璃体积血及炎性产物,以减少刺激细胞增生的因子,同时使眼内介质保持透明,便于处理视网膜的其他并发症,也能促进视力的恢