知识大全 你好，我特别想瘦腿，我上半身特别瘦，下半身特别胖，尤其是臀部和小腿，我真的很烦了，不知道该怎么办
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篇首语：苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全 你好，我特别想瘦腿，我上半身特别瘦，下半身特别胖，尤其是臀部和小腿，我真的很烦了，不知道该怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
你好，我特别想瘦腿，我上半身特别瘦，下半身特别胖，尤其是臀部和小腿，我真的很烦了，不知道该怎么办？
找好的减肥方法不是节食和吃减肥药（对身体不好），最好是运动哦，喜欢运动的女孩特别有吸引力！哈哈
怎么办？特别想减大腿，瘦小腿，减臀部。怎么瘦下半身，减下半身啊，踮脚尖能瘦小腿？
踮脚尖能瘦小腿？一看就是来推销减肥产品的啊。那些内容网上到处都能复制。 我也是粗小腿，所以我不建议你踮脚尖，的确会长肌肉。 到时候肌肉多了，小腿只会更难瘦。 我看了很多说法，如果你是属于【点选了解更多→】 检视原帖>>
瘦腿 我上半身不胖，还有点瘦 但下半身特别是屁股和大腿特别粗 要怎么瘦下半的腿和屁股的肉？
我也跟你一样额，但是骨盆是减不下去的，就当安慰自己，将来可以生儿子！可以穿长版的衣服，夏天穿裙子挺好看的！运动的话还是无氧运动好，可以游泳，爬楼梯，瑜伽等
上半身很瘦，下半身很壮特别小腿很粗怎么办怎样减掉小
@ 减肥1抹瘦：人参80克，玫瑰花50克，红花35克，木瓜50克，川芎25克，菊花50克，海藻50克，荷叶35克，荆芥30克。 75%酒精泡15天，再入月桂氮酮10毫升。每日擦小腿赘肉处，不日即有明显效果。0001
我的下半身都很胖，特别是小腿的肉很多，不知道该怎么减
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧
1.原地跑
见效点：紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2.上楼梯
见效点：小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；
Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。
说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留
Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。3.步行
见效点：腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。4.瑜珈
见效点：全身
来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。5.跳舞
见效点：全身
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。6.跳绳
见效点：大腿、小腿
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。7.晨操
见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。8.喝水
见效点：全身
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。9.盐疗
见效点：全身
用温水冲溼全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
没有遗传,为何我下半身特别肥,上半身特别瘦
这个的话可能和你平时的运动和上半身有管 下半身没有什么运动
建议的话就是加强下半身的运动 避免久坐等动作
希望采纳一下
上半身特别瘦，下半身大腿小腿都较粗是什么原因？怎么瘦？
睡觉前做蹬腿运动
摩素真的能瘦吗？我下半身胖，腿特别粗，能瘦吗？
咱俩的身材差不多，我也是大腿粗的没法看，这个摩素是帮助你燃烧脂肪的，你要是想尽快把腿上脂肪减掉，我建议你按摩完做些运动，我是按摩完之后会蹬蹬空中脚踏车，有时候会跑步，效果很明显，比人家只运动的人效果好多了。
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