如何预防“维生素C缺乏症”？
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篇首语：知识可羡，胜于财富。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何预防“维生素C缺乏症”？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
在日常生活中要注意调整饮食结构，多食用富含维生素的蔬菜、水果。如大白菜、菠菜、油菜、豆芽、胡萝卜、苦瓜、豌豆苗、刺梨、柑橘、苹果、山楂、红枣等。除此之外也要注意烹饪方法，如蔬菜应切好就炒、炒好就吃，尽量缩短放置时间，以免维生素C大量被破坏；铜制厨具、食具可引起维生素C损失，故厨、食具不宜用铜器。
相关参考
长期吃不到新鲜蔬菜或水果的人往往会出现牙龈出血、齿龈明显肿胀。此外可有出血点、鼻出血，皮下、肌肉、关节出血以及内脏出血，如血便、月经过多等，通常也伴有食欲缺乏、倦怠乏力、烦躁、容易感染等症状。到医院就
长期吃不到新鲜蔬菜或水果的人往往会出现牙龈出血、齿龈明显肿胀。此外可有出血点、鼻出血，皮下、肌肉、关节出血以及内脏出血，如血便、月经过多等，通常也伴有食欲缺乏、倦怠乏力、烦躁、容易感染等症状。到医院就
病因：当鱼处于高密度养殖，而水中、饲料的维生素C得不到足够补充时，鱼由缺乏维生素C而引起。症状：有实验证明，严重缺乏维生素时，可出现脊柱侧凸，脊柱前凸，脱色等畸形症状。病鱼脊椎骨质疏松，当受外界压迫时
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鱼类饲料中维生素c不足时，鱼类得不到充足的维生素c供给，引起维生素c缺乏症，主要表现为食欲不振、生长缓慢、体态异形、游泳缓慢等，严重时甚至出现类似哺乳动物的坏血病症状。例如大马哈鱼饲料中缺乏维生素c时
鱼类饲料中维生素c不足时，鱼类得不到充足的维生素c供给，引起维生素c缺乏症，主要表现为食欲不振、生长缓慢、体态异形、游泳缓慢等，严重时甚至出现类似哺乳动物的坏血病症状。例如大马哈鱼饲料中缺乏维生素c时
维生素C缺乏症又称坏血病，临床特征为出血和骨骼病变。 牙龈炎是早期出现的突出表现，以龈缘和龈乳头尤为明显。牙龈肿胀肥大、松软，呈暗紫色，有时肿大的牙龈可覆盖牙冠，轻探牙龈易出血。牙龈表面可出现糜烂、
药用价值 白菜除作为蔬菜供人们食用之外，还有药用价值。白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。饮食宜忌 1。忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜
（1）血管因素异常：包括血管本身异常和血管外因素异常引起的出血性疾病。过敏性紫癜、维生素C缺乏症、遗传性毛细血管扩张症等即为血管本身异常所致。老年性紫癜、高半胱氨酸血症等即为血管外异常所致。 （2）
（1）血管因素异常：包括血管本身异常和血管外因素异常引起的出血性疾病。过敏性紫癜、维生素C缺乏症、遗传性毛细血管扩张症等即为血管本身异常所致。老年性紫癜、高半胱氨酸血症等即为血管外异常所致。 （2）