哪些食物能降低血脂？
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篇首语：愿君学长松，慎勿作桃李。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了哪些食物能降低血脂？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
①黄瓜：黄瓜中含有细纤维，促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇。黄瓜中含有的丙醇二酸，有明显降血脂作用。②大蒜：含有挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。③洋葱：含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。④生姜：含有油树脂，可抑制人体对胆固醇的吸收。⑤蜜橘：加速胆固醇的转化，降低胆固醇和血脂含量。⑥香菇、黑木耳：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可望使体内高密度脂蛋白增加。⑦冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。⑧大豆：含人体必需8种氨基酸、多种维生素及微量元素，可降低血中胆固醇。⑨胡萝卜：富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。⑩空心菜：能降低胆固醇、甘油三脂，并能提高微血管弹性。茄子：富含维生素P，能够降低血胆固醇，提高微血管弹性。此外，山楂、甲鱼、玉米、海藻等均有降低血胆固醇作用。
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我今年76岁，原来患有高脂血症，总胆固醇高达8.10毫摩尔／升（正常值为3.60～6.50毫摩尔／升）；甘油三酯2.20毫摩尔/升（正常值为0.56～1.71毫摩尔／升）。医生说：“血脂异常容易导致脑
近年来临床研究证明，许多中药都具有降低血脂的作用，如草决明、泽泻、何首乌、蒲黄、山楂、大黄、红花、银杏叶、虎杖、月见草、茵陈、麦芽等。 （1）草决明又叫决明子，为豆科一年生植物钝叶决明或决明的成熟种
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血脂增高危害性很大，容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脏血管疾病，因此，在使用降脂药物治疗的同时，不可忽视食物的降脂作用。下面介绍几种能够降低血脂的食品。 （1）大豆大豆及豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸
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食物纤维是蔬菜、水果中无法为肠胃所消化的物质,主要存在于植物的细胞壁中。由于其难以消化以及吸水膨胀后体积较大,因而能减少有毒物质、胆固醇、某些致癌物质与肠道的接触,从而长期以来被认为对高血脂、心血管疾
（1）降血脂、血压防止血管硬化的食物：海藻、山楂、黑木耳、大蒜、莲子、洋葱、芹菜、荸荠、海蜇、蜂蜜等。 （2）能消炎使炎症减轻的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。 （3）有降
鱼油的主要成份是多价不饱和脂肪酸，当服用这种多价不饱和脂肪酸的量较大时（如服用多烯康的用量为1.8g，每天3次）具有轻微降低甘油三酯的作用。鱼油可以作为保健品服用但不能代替调脂药物，服用时一定要注意有
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所谓最佳只是相对而言，不论哪种食物都有各自的营养特点。一般认为最佳食物是指含营养素更为丰富全面。 经常摄入有利于健康，可以预防高血压、降血脂、降低胆固醇的作用，有助于心血管疾病的防治，并且对如癌症等