维持性血液透析病人如何养成良好的睡眠习惯？
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篇首语：一万年来谁著史，三千里外欲封侯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了维持性血液透析病人如何养成良好的睡眠习惯？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
睡眠时要穿宽松的背心、内裤或柔软合体的睡衣，使入睡时肌肉得到彻底的放松。从生理健康角度而言，比较好的睡眠姿势应该是侧卧，特别是右侧卧位更为理想，因为人体的心脏偏于胸前左侧，右侧卧位时全身肌肉放松，心脏不受压迫，肺部呼吸通畅能保证睡眠时全身脏器、组织氧气的供应。睡前不要进食易引起兴奋的食品，晚餐不要太饱或过度饥饿。不要看令人激动的小说、电影或电视，也不要长时间地思考问题或与人争论，更不要生气。睡前用温开水泡脚，用梳子梳理头发，不要开灯睡眠。
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（1）定时接受透析治疗。 （2）适当的运动、充足的休息与睡眠。 （3）预防感染，养成良好的卫生习惯。 （4）定时测血压和体重并记录。 （5）养成按时排便的习惯，避免便秘，必要时服用缓泻剂。
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维持性血液透析病人白天透析时病人常处于半睡眠状态，所以当天夜间不能完全入睡或仅能间断入睡。当白天不透析时，就不要长时间卧床休息，可以看电视、听音乐、读书看报、适当地室内或户外活动，夜间就可能安然入睡。
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对健康人来说，运动锻炼对机体的各个器官和系统均有良好的调节作用，俗话说“生命在于运动”，循序渐进而又恰当的体力锻炼可大大改善人们的健康状况和生活质量。对尿毒症病人来说运动锻炼也是很重要的。 （1）对
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