产后饮食注意什么？：
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篇首语：大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产后饮食注意什么？：相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
* 吃清淡易消化的食物：产妇分娩后的脾胃功能往往较差，特别是分娩后的半个月内，所以应吃些清淡又健胃的食品，如豆腐、玉米粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。* 吃有利于身体复原的食物：分娩后，产妇处于“元气复原”阶段，应选择高营养、高热量的食物。如鸡汤、鱼类、豆腐，保证维生素及粗纤维食物的摄入。
* 吃促乳汁分泌的食物：母乳喂养对宝宝的生长发育十分重要。乳汁不足的产妇，可选择猪蹄、鯽鱼、豆腐、和黄豆等食品，如因乳房胀满，乳腺不通而缺乳的，可选择丝瓜、莴笋、番木瓜等，有利于通络下入的作用。
* 注意必要的饮食禁忌：忌吃生冷、大辛大辣的食品如辣椒、肉桂、狗肉、花椒等，忌吃油腻或不易消化的食品。
相关参考
产后5～7天,因产妇的消化能力弱,应以米粥、软面、鸡蛋汤为主,不要食过分油腻的食物,如猪蹄、母鸡等。7天以后,随着消化能力的恢复,可进热量高、富有营养的食物,如鱼、肉、鸡、包子、水饺等。可以根据个人的
产褥期新陈代谢旺盛，产妇身体虚弱，毛孔扩张，易出汗。所以产后妇女特别注意个人卫生。 *刷牙：产后当日即可刷牙，选择刷毛较软的牙刷，用温热水，每天早晚各轻刷一次，不但可以减少口腔异味，增进食欲，还可以
产褥期新陈代谢旺盛，产妇身体虚弱，毛孔扩张，易出汗。所以产后妇女特别注意个人卫生。 *刷牙：产后当日即可刷牙，选择刷毛较软的牙刷，用温热水，每天早晚各轻刷一次，不但可以减少口腔异味，增进食欲，还可以
1.做产后操时,必须得到医生、助产士的许可,在身体条件许可时进行,并可以得到医护人员的指导帮助。 2.应从轻微的运动开始,逐渐加大运动量,以配合体力的恢复。 3.身体不好、发烧时,不要做。 4.
分娩后,由于腹直肌、肛提肌和骨盆腔内各韧带有不同程度的松弛,产妇的体型往往变得臃肿肥胖。产后体型的恢复受遗传因素的影响,但科学、合理的饮食、锻炼等,也对体型的恢复有一定的帮助。 1.产褥期应保证睡眠
产褥期过后,如果没有异常情况,可以恢复性生活。但大多数产妇由于照顾哺育婴儿,比较疲劳,还有报道,婴儿吸吮?ahref='http://www.baiven.com/baike/225/315308.h
因产后发热原因很多，有生理性的，有病理性的，故首先要明确诊断。 发汗是治疗感冒的基本方法。但先贤有训，产后亡血伤津，要禁汗、禁下、禁利小便。在治疗产后感冒时应注意以下几点： ①外感风寒之产后发热，
因产后发热原因很多，有生理性的，有病理性的，故首先要明确诊断。 发汗是治疗感冒的基本方法。但先贤有训，产后亡血伤津，要禁汗、禁下、禁利小便。在治疗产后感冒时应注意以下几点： ①外感风寒之产后发热，
产后由于身体内分泌的变化,肠蠕动减弱,又因为产妇腹壁松弛,收缩力不足,加上产后失血多、出汗多、活动少,饮食往往以米面为主,蔬菜水果及水的摄入量较少,所以产妇常常会出现便秘。 产妇出现便秘后,粪便在肠
产妇应该注意家务劳动的合理安排,尽量避免重复劳动的时间过长。当感到手腕部发酸发胀时,应注意休息,同时用两手交替按摩腕部,直至不适感消失。然后换一种劳动方式。在冬季不可长时间用冷水洗涤,每次洗涤以洗后腕