月子有哪些食补秘诀
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篇首语：得意犹堪夸世俗，诏黄新湿字如鸦。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了月子有哪些食补秘诀相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
1猪肝早上、中午实用。2鸡蛋蛋黄中的铁对贫血的产妇有疗效。
3莲藕排骨汤可治疗月子期间的贫血症状，莲藕具有舒缓精神紧张的作用。
4干贝具有稳定情绪的作用，可治疗产后抑郁症。
5红萝卜丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6猪腰有强化肾脏，促进体内新陈代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7芝麻含钙高，多吃可预防钙质的流失及便秘。
8猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9花生能养血补血，可治疗贫血出血症，具有滋养作用。
10西芹纤维素含量高，多食可预防产后便秘。
11黑豆含有丰富的植物性蛋白 及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和肌肉松弛者也有改善功效。
12海参是零胆固醇的食物，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
13猪心有强化心脏的功能。
14吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
相关参考
在炎热的夏天做月子，许多新妈妈觉得很无奈，赶上了没办法，下面教你避免你坐月子的几种错误做法。 月子里不洗澡 原因：天气炎热，产妇容易出汗，产后各种分泌物增多，如果一个月不洗澡，不仅影响产妇的心情，
在炎热的夏天做月子，许多新妈妈觉得很无奈，赶上了没办法，下面教你避免你坐月子的几种错误做法。 月子里不洗澡 原因：天气炎热，产妇容易出汗，产后各种分泌物增多，如果一个月不洗澡，不仅影响产妇的心情，
在我国民间，素来强调产妇坐“月子”的习俗，然而，其中某些饮食上的习惯，并不科学合理，甚至有悖于正常的保健要求，兹择要例举数则，谨供读者诸君参考。陋习一：高蛋白多多益善正确观念：蛋白质充足不过量，保证均
一般说来,产妇坐月子期间以至整个哺乳期,应当尽量不吃或者少吃辛辣温燥之物,如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等,但可以作为调料。这些东西可使产妇上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,并且母体内热可通过乳汁影响
月子里,由于产妇的皮肤排泄功能旺盛,出汗较多,乳房发胀常有乳汁流出,阴道又有恶露排出,几种气味混在一起,十分难闻,所以产后更应注意卫生,以保持全身及会阴部的清洁,预防乳腺炎以及子宫内膜炎。一般来说,产
月子排骨汤怎么熬好喝主料：白萝卜500克,猪小排(猪肋排)500克调料：大葱15克,姜10克,盐10克,料酒20克做法：1.白萝卜洗净后去皮切块;2.排骨洗净后切块;3.葱洗净后打结;4.姜洗净后切片
产妇分娩后,新陈代谢旺盛,出汗多,乳汁的分泌,恶露的排出,如果产妇再关门闭窗,那么屋子里各种气味混合在一起会产生十分难闻的酸臭味,产妇在这种环境中,很容易发生产褥感染,影响身体健康。另外如果在夏天着厚
能刷牙。因为孕妇容易患妊娠期牙龈炎，产后若不注意口腔卫生，炎症则必然会加重。其次，产妇的身体抵抗力下降及哺乳的需要，一日多餐食入甜软而富有营养的食物，这些食物是细菌繁殖的温床。再加上产妇一般活动少，睡
产妇产后活动应循序渐进,逐渐增加活动范围和活动量。产后前半个月可以做产后操、仰卧起坐、缩肛运动。半个月后可以做一些轻便的家务,较重的劳动应在满月以后做,并应注意不要站立过久。蹲位及手提重物的劳动也应尽
产妇看电视时,应该注意以下几个问题: 1.要和电视机保持一定距离。看电视时眼睛和电视屏幕的距离应该是电视机屏幕对角线的5倍。 2.适当控制看电视的时间。观看电视时间不可过长,一般最好不超过1小时,