怎样练习益智功辅助治疗脑瘤?
Posted 丹田
篇首语：没有锯不倒的树，没有敲不响的钟。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样练习益智功辅助治疗脑瘤?相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
(1)预备式：两脚平行同肩宽，两膝稍屈略收腹。头部平直如顶碗，含胸直腰松胯，沉肩垂肘变掌。手指微微张开，眼睑轻轻垂下。舌头轻舔上腭，重心移到足跟。务必使身体轻松舒适，呼吸要自然，匀细深长，心要静下来。(2)震桩：两膝微微变曲震动，带动全身沿上下方向震动，使全身放松，足跟频频受压。震动频率每分钟120次。
(3)甩袖：在震桩的基础上，左右手轮流前后甩动,甩动幅度由小到大。当手甩至身体前面时，顺势轻击腹部；甩至身体后面时，顺势轻击骶部。随着甩动幅度的加大，依次击腹骶部、腰背部。
(4)松肌：渐渐停止震动和甩袖，恢复原预备式，全神贯注，以意松肌，内松脏腑，外松肌骨，形神俱松。次序：头颈肩臂胸背腰腿膝胫足底足跟。
(5)养丹：意守丹口，在脐下1寸左右，深入腹中约1.5～2.5寸，精神集中，吸气时想“静”字，呼气时把意识注入丹田。呼吸之气与内气运行要配合一致。
(6)守穴：意守穴位一般在下身，这样可无阳气上扰之虑。如肝火上炎、肝气郁结，可守大敦、太冲；肝肾阴虚，可守太溪、三阴交；脾虚选足三里；痰湿选丰隆；湿热守地机；心肾不交守涌泉等。
(7)漱津：意守舌下金津、玉液二穴。舌根可略动，使津液分泌增加，然后分数口徐徐咽下丹田。
(8)出鼓：双手徐徐抬起，食指、中指、无名指松松地弯曲，以中指为主，其他二指为辅，对准头部穴位，轻快地叩击。应以腕部活动带动手指，频率每分钟约120～140次，耳上角孙耳前听宫额角太阳前额攒竹(同击天应、晴明穴，然后边击边后移至顶部四神聪枕部玉枕颈部风池。
(9)浴面：两手掌搓热，浴面10次。
(10)收功：轻轻睁眼，舌离上腭，散步活动。
相关参考
(1)松静站立：两脚分开，与肩同宽，两膝微屈(膝部不超过脚尖)，重心在两脚中间，身体正直，两手自然下垂，心静神安。双目轻闭，舌抵上腭，百会朝天，垂肩坠肘，含胸拔背，松腰收腹，提肛收臀，轻叩齿36次，再
仰卧位，自然入静。两手内外劳宫穴上下相叠，枕于头下，两下肢一伸直一屈曲60°～90°，双目轻闭，留下一线之光向上正视。意守上丹田，舌抵上腭，口似闭未闭。自然呼吸，应深、长、细、匀、稳、悠，每分钟约8～
(1)松静站立：两脚分开，与肩同宽，两膝微屈(膝部不超过脚尖)，重心在两脚中间，身体正直，两手自然下垂，心静神安。双目轻闭，舌抵上腭，百会朝天，垂肩坠肘，含胸拔背，松腰收腹，提肛收臀，轻叩齿36次，再
仰卧位，自然入静。两手内外劳宫穴上下相叠，枕于头下，两下肢一伸直一屈曲60°～90°，双目轻闭，留下一线之光向上正视。意守上丹田，舌抵上腭，口似闭未闭。自然呼吸，应深、长、细、匀、稳、悠，每分钟约8～
松静站立，做三吸嘘，三开合，然后先迈左脚，同时吸气，再迈右脚，再吸气，第三步迈左脚时呼气，第四步迈右脚时只呼不吸，如此四步一组，每分钟行走120～140步，每次走75分钟。每天走2～3次。注意每次收功
方法：静坐，两手放于胸前，掌心向下，五指相对，全身放松，两目微闭，意守丹田。吸气，两手缓缓下降，意念随吸入之气从鼻到喉经肺下入丹田；呼气，两手反掌朝上，缓缓上提至胸前，如此做81息。开始练时吸一呼一，
(1)寅时(凌晨3～5点)，面向南方，取坐位或站位，全身松静自然，静神不乱思。 (2)先做3次深呼吸，吸气时意守食道；呼气时意守食道中的病气随呼气排出体外。然后闭气不息，默念5～9数。再吸气至满口时
松静站立，做三吸嘘，三开合，然后先迈左脚，同时吸气，再迈右脚，再吸气，第三步迈左脚时呼气，第四步迈右脚时只呼不吸，如此四步一组，每分钟行走120～140步，每次走75分钟。每天走2～3次。注意每次收功
方法：静坐，两手放于胸前，掌心向下，五指相对，全身放松，两目微闭，意守丹田。吸气，两手缓缓下降，意念随吸入之气从鼻到喉经肺下入丹田；呼气，两手反掌朝上，缓缓上提至胸前，如此做81息。开始练时吸一呼一，
(1)寅时(凌晨3～5点)，面向南方，取坐位或站位，全身松静自然，静神不乱思。 (2)先做3次深呼吸，吸气时意守食道；呼气时意守食道中的病气随呼气排出体外。然后闭气不息，默念5～9数。再吸气至满口时