高脂肪饮食为什么可引起癌症?

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篇首语:一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了高脂肪饮食为什么可引起癌症?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

高脂肪膳食与肠癌及乳腺癌的发病率有关。如乳腺癌及结肠癌,在欧洲、北美和澳洲等脂肪食用较多地区多发,而在非洲及亚洲多数食用脂肪较少国家低发。试验表明,增加饲料中的脂肪含量,则肿瘤发生率增长;脂肪含量由占总热量2%~5%增加到20%~27%,则动物肿瘤发生率升高,肿瘤出现时间较早。若进一步增加脂肪,则肿瘤发生率不再按比例增长。饲料中脂肪占总热量35%,可增加化学致癌物引起的动物肠道肿瘤。不饱和脂肪酸更能促进癌肿的发生。食用脂肪过多,植物纤维太少,人就要发胖,这除了增加高血压和冠心病的发病率之外,还能促进大肠癌的发生。因为脂肪和肠内的细菌与胆汁内的盐类相互作用,产生致癌物质,以及摄入纤维素少,肠管蠕动减慢,大便排泄少,致癌物在肠管停留时间延长所致。近年来科学家认为:纤维素与大肠癌的关系极为密切。流行病学资料表明,膳食中的纤维素低,大肠癌发病率就高。

  所以,要尽可能多吃素食,用植物油代替动物脂肪;多吃粗粮和未加工的食物,少吃精制的加工食品;并且要节制食量,一般地讲只吃七八成饱就行了,这样,就会避免癌症的发生。

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美国防癌饮食措施有以下6点:  (1)控制脂肪摄取量,摄入量控制在摄入总热量的30%以下,即每日食取的动植物性脂肪不超过750g;  (2)控制食盐摄取量;  (3)节制酒量;  (4)不吃霉变、腐败

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目前已经明确的饮食致癌因素有:  (1)结肠癌的发病率与食物中脂肪及动物蛋白的消耗量呈正比,即高动物蛋白、高脂肪膳食易导致结肠癌。  (2)经济发达地区结肠癌的发病率高,这主要与他们的膳食结构有关,除

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癌症的饮食预防方法有哪些?

(1)少吃或不吃熏制食品,因为这类食品含有亚硝胺一类的致癌物质。  (2)饮食中少放盐,因为过咸的食物易引起食管癌。  (3)不吸烟,少饮酒或不饮酒,因为烟易引起肺癌;长期饮用烈性酒,易发生食管癌、胃

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