怎样练习气功防治肺癌?
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【练功方法】(1)预备式:自然站立,面向东南,双手自然下垂,置于下肢前外侧,离大腿约5cm。两下肢开立,足成八字形,与肩同宽。头颈稍向前低,使鼻尖对肚脐。
(2)吸气式:两手由双下肢大腿前,慢慢使掌心向上(腕关节内收),上提,指尖相对,移向脐边,舌舐上腭。这时鼻子慢慢吸气,两手慢慢上提至胸前第12肋骨下,然后憋气一下。
(3)呼气式:当憋气20秒钟后,舌离上腭放下,嘴成圆形。然后把肺部吸入之气缓缓吐出,两手随呼气时手腕微旋,外推。
【功效】此功能调和气血,推动胸部气血运行,调节脏腑功能,对治疗肺癌有较好的辅助效果。
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(1)仰卧、腹肌放松,左手掌按于脐部,右手叠压左手上,先向顺时针方向旋转揉摩腹部81次,再向逆时针方向旋转揉摩腹部81次。意注掌下,呼吸自然。 (2)再以同法,自剑突部向耻骨外推摩81次。呼气下推,
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