早晨醒转后应注意什么
Posted 阳气
篇首语：青春须早为，岂能长少年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了早晨醒转后应注意什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
经过一夜的睡眠，早晨醒来后伸一下懒腰就应起床了，可是有不少人并不是这样，下面针对人们当中较为普遍存在的一些问题谈几点注意事项：
（1）忌醒后立即起床：从睡眠中醒转后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到兴奋的转变，也需要一个过程。如果一觉醒来则立即着衣起床，易于出现头晕、眼花等不适，对于中老年人来讲还易于发生意外。这也是我们强调醒转后宜伸懒腰的原因所在。
（2）忌醒后恋床不起：醒后恋床不起的人颇多，尤其是在节假公休，总觉得早早起床也没有事干，不如干脆懒在被窝里。凡有过恋床不起的人大多数都有这样的感受，睡眠和卧床的时间多了，反而觉得四肢发沉，精神萎靡，倒不如每天早早起床忙于工作或学习时的精力充沛。这是由于睡懒觉不利于人体阳气宣发的缘故。因此讲，早上醒来后不宜恋床不起。
（3）忌醒后立即直立解小便：早上一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待的排尿感。越是尿意紧迫，越要沉得住气，绝不可立即起身小便，尤其是直立位解小便更属禁忌。否则很容易因膀胱排空而引起头晕，甚至会出现排尿性晕厥。
（4）忌醒后立即投入紧张的工作：有的人工作任务紧迫，睡觉醒来后等不得伸伸懒腰，洗把脸，或喝几口水，就立即投入紧张的工作。这样做的结果不仅使工作效率降低，容易产生疲倦感，并且也严重影响了气血阴阳的变化，对健康十分不利。
（5）忌醒后即刻剧烈运动：晨起后适当进行体育锻炼对身体健康的确是有很多益处，但这些运动必须在晨起后稍休息一下，待气血阴阳运行平衡后方可进行。如果起床后未经运动前准备，马上投入比较剧烈的活动，容易发生心脑血管意外，尤其是中老年人更应特别谨慎。
（6）忌晨起时行房事：行房时伤气耗精，房事以后必须经过一段时间的休息体力方可恢复。中医认为，晨起时阳气渐升，阴气渐降，此时行房易使机体的阳气受到戕伐，可致终日精神萎靡不振。
以上几点是早上醒来后应注意的几个主要问题，尤其是中老年人更应注意。
相关参考
心绞痛是冠心病的一种发作形式。冠心病的基本病变是供应心脏血和氧的血管——冠状动脉发生粥样硬化，造成血管腔狭窄，心肌血液和氧供需之间失去平衡，病变达到一定严重程度，便会出现心绞痛。在夜间及清晨发作的心绞
心绞痛是冠心病的一种发作形式。冠心病的基本病变是供应心脏血和氧的血管——冠状动脉发生粥样硬化，造成血管腔狭窄，心肌血液和氧供需之间失去平衡，病变达到一定严重程度，便会出现心绞痛。在夜间及清晨发作的心绞
对于高参数大容量的机组来讲，其汽缸壁和法兰厚度达300～400mm。汽轮机冲转后，最初接触到蒸汽的金属温升较快，而整个金属温度的升高则主要靠传热。因此汽缸法兰内外受热不均匀，容易在上下汽缸间，汽缸
对于高参数大容量的机组来讲，其汽缸壁和法兰厚度达300～400mm。汽轮机冲转后，最初接触到蒸汽的金属温升较快，而整个金属温度的升高则主要靠传热。因此汽缸法兰内外受热不均匀，容易在上下汽缸间，汽缸
灰指甲感染后应注意哪些呢?在各种皮肤癣病中灰指甲的确是最顽固难治的一种。所以对于治疗大家一定要到正规的医院进行。灰指甲给我们的生活带来了很大的困扰。灰指甲感染后应注意哪些呢?有些患者对于该病并不重视，
主蒸汽管道从暖管到冲转这一段时间内，暖管已经基本结束，主蒸汽管温度与主蒸汽温度基本接近，不会形成多少疏水。另外，冲转后，汽缸内要形成疏水，如果这时主蒸汽管疏门还是全开，疏水膨胀器内会形成正压，排挤
主蒸汽管道从暖管到冲转这一段时间内，暖管已经基本结束，主蒸汽管温度与主蒸汽温度基本接近，不会形成多少疏水。另外，冲转后，汽缸内要形成疏水，如果这时主蒸汽管疏门还是全开，疏水膨胀器内会形成正压，排挤
排放瓦斯后应做到以下几个方面安全事项： （1）排放瓦斯后，经检查证实，整个停风瓦斯积聚巷道内风流中的瓦斯浓度不超过1%，氧气浓度不低于20%和二氧化碳浓度不超过1.5%，且稳定在30min后瓦斯
排放瓦斯后应做到以下几个方面安全事项： （1）排放瓦斯后，经检查证实，整个停风瓦斯积聚巷道内风流中的瓦斯浓度不超过1%，氧气浓度不低于20%和二氧化碳浓度不超过1.5%，且稳定在30min后瓦斯
覆盖义齿戴入后，应嘱患者注意口腔卫生，仔细洗刷义齿和覆盖基牙。同时按摩牙龈，保持牙龈的健康。 （1）防龋：覆盖基牙被义齿覆盖着，失去自洁作用，唾液流速减缓，食物残渣及唾液易滞留在牙根的周围。成为细菌