安眠药是一位危险的“朋友”吗
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小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠症的重要手段之一,因此,安眠药的使用极为广泛。其中,有些人与安眠药结下了不可分割的“友谊”。但安徽医科大学睡眠障碍研究室的朱国庆认为,安眠药是一位十分危险的“朋友”。
(1)危害种种:安眠药对人体的危害主要表现在如下几个方面。
①依赖性或成瘾性:一旦形成依赖,就离不开安眠药,会把它当成生活中必不可少的东西。例如,临睡前必须服用或确信床边备有安眠药以便随时服用;如果不用安眠药就难以入睡或通宵不眠,失眠比用药前更严重;可因缺药而高度紧张,而且有全身难受的感觉,出现生理、情绪、行为以及认识能力方面的综合症状。长期服用安眠药的病人极易发生安眠药依赖性。
②记忆力减退:长期服用安眠药可使认知能力降低,记忆力和智力减退。这种情况在老年人更加明显。国外研究表明,长期服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定的关系。
③呼吸抑制:某些老年人及肝肾功能不全的病人,对安眠药特别敏感,有时一般剂量也可引起过度镇静作用而发生意外。呼吸功能不全的人,即使小量的安眠药也有可能引起呼吸衰竭加重,甚至因严重呼吸抑制而死亡;患有阻塞性睡眠呼吸不足综合征的病人,往往因睡眠差而被当作失眠症,错误地给予安眠药治疗,结果可使病情急剧加重,甚至发生睡眠中呼吸暂停时间过度延长而死亡。
④睡眠异常:服用安眠药引起的睡眠与正常睡眠不完全相同。病人往往有恶梦多、定时早醒和白天嗜睡现象,对体力和精力的恢复均不利。
此外,长期或大量服用安眠药的人,还可出现头痛、易激动、不愿交际、口中怪味、步履不稳和共济失调等神经精神症状。
(2)防范要点:为了正确、合理使用安眠药,避免它对健康的危害,需注意以下几个方面。
①避免长期或大量使用:药物依赖性及不良反应与长期大量用药密切相关。使用安眠药的目的不是使睡眠依赖于药物,而是以药物为手段重建正常的睡眠规律。催眠药物治疗只能间断进行,用药使睡眠好转后就要果断停药,对于服用一般剂量安眠药无效的失眠症病人,必须采用其他治疗方法。长期服用安眠药的人,剂量越用越大,甚至一晚上用量达8片之多,这种大剂量必然给人体带来更大的危害,甚至导致意外。要知道几个晚上睡不好没有多大关系,往往在几晚睡不好之后,接着会出现自然的熟睡。
②切忌滥用:对偶尔发生的严重失眠,可适当少量运用安眠药;对假失眠病人,要尽量少用或不用安眠药物;对真正的失眠症,使用安眠药要权衡利弊,区别不同情况,不可以一概用药物作为催眠手段,更不能长期或超量服用。对肝肾功能不全或对安眠药高度敏感的老人,使用时要慎重,而且用量要小。有呼吸功能不全综合征的病人,禁止使用安眠药。
③失眠症要综合治疗:一个严重的失眠症病人,往往离开安眠药就不能入睡,不解决这个问题,避免长期和大量应用安眠药就是一句空话。这就需要对失眠症进行综合治疗,讲究睡眠卫生,消除不良的睡眠习惯;在小量使用或不使用安眠药的情况下,采用其它方法治疗,如中药治疗、穴位刺激疗法以及行为疗法等。在国外,行为疗法已被广泛用于治疗失眠症。对精神紧张或焦虑明显的失眠症病人,还可加用精神松弛法。若能综合运用这些治疗方法,可使失眠症病人建立正常的睡眠规律,从而避免长期大量服用安眠药。
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