什么样的温湿度易造成失眠症
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篇首语：对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的危险。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了什么样的温湿度易造成失眠症相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
人们都有这样的常识；寝室温度过冷、过热都可以妨碍人的入睡。如冬天手足露于被外，而室内温度又过低，手足温度达不到29℃，人就很难入睡，还会因手足冷而被“冻醒”。中国流传着这样一句话：“头寒足热利于眠”，就是说手足暖和，头冷点反而有利于睡眠。头冷可使脑血流减少，故有利于睡眠。在夏季，尤其在南方，如湖北、湖南、江西等地，异常炎热，使人汗流浃背，烦躁不安，热扰心神，因此也很难入眠。
湿度对睡眠亦有影响，最理想的湿度是55%～60%，过于干燥或潮湿均不利于睡眠。夏季阴雨连绵，汗出不透，衣被潮湿，而入睡困难，即使睡着了也不很安定。
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现代生活节奏加快，常使人们处于紧张之中，譬如，名目繁多的考试，各种比赛的竞争，关键场合登台，重大试?ahref='http://www.baiven.com/baike/222/323577.html
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