怎样进行想象放松助眠法
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篇首语：春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样进行想象放松助眠法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
睡觉时取自己最易入睡的习惯姿势，并做舒适与向往的想象。譬如，想象是躺在过去经历而又令人神往的境界，或者是在海滨松软的沙滩，或是在花园的温馨草地，沐浴着温暖的阳光。全身放松，缓缓做着深呼吸。呼气延长可兴奋副交感神经，使增快的心率减慢，消除肌肉紧张，心情逐渐平静，随之即可安然入睡。
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有人用风油精来助眠，也是一种简便实用而有效的方法。其方法是，在两个太阳穴和风池穴涂少量风油精，头昏脑胀很快就消除而渐渐入睡。对于欲睡又睡不着者，此法尤为实用有效，你也不妨一试。
有人用风油精来助眠，也是一种简便实用而有效的方法。其方法是，在两个太阳穴和风池穴涂少量风油精，头昏脑胀很快就消除而渐渐入睡。对于欲睡又睡不着者，此法尤为实用有效，你也不妨一试。
台湾发明了一种有助于失眠患者入睡的电子眼睛。失眠患者戴上这种眼镜，一切光线被隔绝，耳边只听到细小的雨声和隐约的浪潮声，不一会儿，杂念消除，心境祥和地进入了梦乡。这种助眠眼镜经数千人使用，效果良好。
台湾发明了一种有助于失眠患者入睡的电子眼睛。失眠患者戴上这种眼镜，一切光线被隔绝，耳边只听到细小的雨声和隐约的浪潮声，不一会儿，杂念消除，心境祥和地进入了梦乡。这种助眠眼镜经数千人使用，效果良好。
磁疗又叫磁穴疗法，是以经络腧穴理论为依据，利用磁场作用于人体而治疗疾病的方法。 对磁疗的作用，我国古人早有认识。如《日华子本草》载：“治筋骨羸弱，补五劳七伤，眼花，除烦躁，小儿误吞针铁等。”宋代寇宗
磁疗又叫磁穴疗法，是以经络腧穴理论为依据，利用磁场作用于人体而治疗疾病的方法。 对磁疗的作用，我国古人早有认识。如《日华子本草》载：“治筋骨羸弱，补五劳七伤，眼花，除烦躁，小儿误吞针铁等。”宋代寇宗
推拿古称按摩。据《灵枢·九针十二原》记载，九针中的“圆针”、“针”就是用作按摩的工具。可见，针灸和按摩的关系较为密切，常常结合使用。针灸推拿治疗疾病在我国已有数千年的历史，它是以中医理论为指导，以经络
推拿古称按摩。据《灵枢·九针十二原》记载，九针中的“圆针”、“针”就是用作按摩的工具。可见，针灸和按摩的关系较为密切，常常结合使用。针灸推拿治疗疾病在我国已有数千年的历史，它是以中医理论为指导，以经络
导引又作道引，是我国古代流传的一种健身方法。它以肢体运动、呼吸运动和自我按摩相结合为特点，现代称之为气功。气功的内容十分丰富，各种功法、功种都有其特长，但总体上看，不外乎静功和动功两大类。气功具有防病
药枕疗法是将药物装入枕中，睡时枕之，是治疗疾病的一种民间疗法，多用于治疗头颈部疾病，如头痛、目赤、耳鸣、项强及颈椎病等。治疗失眠的药枕，最早见于晋代葛洪《肘后备急方》中记载的。用蒸大豆装枕治失眠，宋代