为什么睡眠时不宜扬起两臂
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在睡眠的几种姿势中，当取仰卧位时，有的人习惯于上扬两臂，分放于头的两侧。这种习惯大多是源于幼儿期的睡眠姿势。许多幼儿经常保持两手上举、两腿弯曲、脚掌相对的仰卧姿势。从心理学角度来说，该种姿势表明安然、舒适，对日后心理的健康是有益处的。但是这种姿势对于成年人来说则有其弊端。当仰卧并上扬两臂时，背部肌群，尤其是胸部肌群被牵拉，使得胸廓变小，腹压升高，特别是睡前进食过饱者，老年人及晚期妊娠者，腹压升高的情况更明显。由于长时间双手高举过头睡眠，造成对消化道内的“反流防止机构”的刺激，一旦这种机构被削弱或被破坏，食物连同消化液就会反流入食道，使食道粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，这就是患了“返流性食道炎”，严重时还会出血。因此，不宜经常在睡眠时上扬两臂。
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心律失常患者睡前不宜喝刺激性饮料，如咖啡、茶、可乐等，尤其是快速性心律失常或曾经有过快速性心律失常的患者。睡前不宜看令人兴奋、激动的比赛或节目。睡前不宜进行谈话，不宜晚睡。 睡眠的卧位应采取右侧卧位
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妇女怀孕后，身体负担日益加重，容易疲劳，需要充分的睡眠和休息。孕早期时，躺在床上，无论怎样的睡法都可以，只要觉得舒服就好。但是，妊娠12周后，随着子宫逐月增大，则不宜仰卧，需侧卧，且以左侧卧位为好。
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有的哲学家说，在大风扬起的尘土中，每一粒尘土的运动状况都是纯粹必然的。这是一种__
有的哲学家说，在大风扬起的尘土中，每一粒尘土的运动状况都是纯粹必然的。这是一种_____。A、唯心主义非决定论的观点B、庸俗唯物主义观点C、形而上学的机械决定论的观点D、辩证唯物主义决定论的观点答案：
①午睡时间不宜太长。老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜睡时过长。 ②不宜饭后马上就上床。老年人消化功能差，饭后胃肠道需要较多血量消化食物