引起失眠的因素有哪些？
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篇首语：获取生活中最丰硕果实和最大享受的秘密在于，冒险犯难地生活！本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了引起失眠的因素有哪些？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
（1）情绪因素：如一过性的过度兴奋、焦虑、精神紧张、悲伤等。
（2）环境因素：睡眠环境的改变如更换住所、声音嘈杂、光线刺激等或跨越时区的时差反应等均可引起一过性或短期失眠。
（3）生物药剂因素：常见的有咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗震颤麻痹药。某些药物的副作用对睡眠有干扰作用，如拟肾上腺素类药物常引起头疼、焦虑、震颤等；有镇静作用的药物产生的觉醒-睡眠节律失调；撤药反应可引起反跳性失眠等。
（4）心理因素：常常是过分关注自己的入睡困难，担心失眠，担心因失眠而影响次日的工作，结果越想尽快入睡就越兴奋，担心和焦虑使他们更清醒以致难以入睡。此类失眠约占失眠总数的30%。
（5）其他疾病：如躁狂症因昼夜兴奋不安而少眠或不眠以及抑郁症导致的早醒。
相关参考
引起失眠的原因较为复杂，但主要因素可分为环境因素、疾病因素和心理因素三大类。 适宜的睡眠条件与环境，对于失眠者来讲是非常重要的。如乘飞机到异地而造成的时差性失眠，噪声造成的失眠，在城市中极为常见。
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随着现代科学技术的发展，人们的生活方式与生活环境发生了深刻的变化，由之带来的一系列疾病也应运而生。许多国家的调查资料均表明，某些失眠症的形成与现代生活中的环境因素有着非常密切的关系。 （1）地磁减弱
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因疼痛而引起失眠的因素很多，应根据其致痛因素的特点，采取相应措施，而无什么固定模式。在非药物止痛方法中，心理疗法不仅能改善疼痛，更能催眠。因而选择有效的心理疗法可达上述双重之目的。现简介如下： （1
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对于一个女性来说，等待孩子呱呱坠地的280天里，也会有不少的忧虑与烦恼，除了妊娠反应之外，孕期还有以下几种疼痛，往往是引起失眠的主要因素： （1）头痛：少数孕妇在怀孕6个月后，会出现一种日趋严重的头
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失眠现象在老年人中较为普遍。据科学家研究，能引起失眠的原因不下40种。但归纳起来，最主要的是心理因素和环境因素，即所谓情绪失眠和境遇性失眠。其中心理因素是最主要的。在老年人的失眠中，情绪性失眠也是大量
很多的因素都可以造成失眠：有精神因素诱发的，有机体疾病引起的。年龄大小、文化程度和生活习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。 （1）精神因素：随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，各