何谓应激状态?

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必须集中自己的智慧和经验,动员自己的全部力量,迅速做出选择,采取有效行动,此时人的身心处于高度紧张状态,即为应激状态。

  人在应激状态下,会引起机体的系列反应,身体上可表现出肌肉紧张、血压升高、心跳和呼吸加快、出汗等生理变化,心理上可表现为焦虑、紧张、生气、害怕等情感反应,在这种身心反应的支配下,可能出现逃避、退缩、犹豫、攻击、努力等行为,这些变化有助于适应急剧变化的环境刺激,维护机体功能的完整性。

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