夏季皮肤防晒该注意什么
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夏季皮肤防晒该注意什么:
涂抹防晒霜的注意事项:
很多女性每次出门前,都会涂抹上防晒霜,而且觉得涂抹一次足矣。其实,若天气炎热易出汗,汗水的渗出会让防晒霜的作用消失殆尽。另外,有些女性前一年的防晒霜没用完,想接着用,虽然防晒霜上有保质期限,但是其内涵的防晒成分在经过一年时间之后,这些成分会变质,从而失去其防晒效果。
穿衣的注意事项:
夏季的天气变化较大,此时我们应该根据天气的变化来适当的添加衣服,着装应以穿衣不出大汗为原则,衣服递减的顺序应由上而下,中医中称之为既养阳又收阴,与大自然保持协调一致。
饮食的注意事项:
夏季人们容易出汗中暑,此时应避免食用太过油腻的食物,饮食渐转为清淡食物,多食蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等以及绿叶蔬菜,还可酌吃苦瓜等苦味蔬菜,豆汁、绿豆汤都是解暑的佳品。
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