春季养生预防皮肤瘙痒

Posted 食物

篇首语:好学而不勤问非真好学者。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了春季养生预防皮肤瘙痒相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

养生在人们的生活中所占的位置越来越重要,尤其是在春天各种疾病蠢蠢欲动的时候,更应该照顾好自己的身体。由于春季的气候干燥,皮肤容易出现这样那样的问题,养生不仅可以调理身体内部循环,还可以预防各种皮肤病,比如说,皮肤瘙痒、皮炎湿疹、荨麻疹等。若是患有这些疾病的患者,在采用药物治疗的同时,用中医食疗以及一些自然辅助疗法,也能纠正人们春天的“燥”性。

皮肤瘙痒:吃富含维生素A的食物

春天最常见的皮肤病是春季皮炎,光感性皮肤病、荨麻疹,还有干燥性皮肤瘙痒症。多吃些富含维生素A的食物,如胡萝卜等。还可以用银耳加冰糖炖汤,也可以用莲子、百合、银耳和大米煮粥,都是既能润燥,又能保养皮肤的食疗方。

伤风感冒:少吃羊肉多喝水

今年开春以来,流感病人比冬季还多,轻则恶寒头疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰,重则高热头疼、口鼻干燥、鼻涕带血。病人自己都能感到呼出的气是热的,这是春天感冒的典型特点。

最简单的预防方法就是多喝白开水。保持饮食清淡而富营养,冬天人们喜欢吃的羊肉,春天应少吃,因羊肉性温热,会在春天加重干燥的程度。一旦出现症状,如果是因为受凉引起的,早期可喝姜糖水把寒气驱散;如果是因为饮食积滞,夜间被子太厚,用老百姓的话说就是“捂着了”,“上火”而致,感冒的同时还伴有鼻子干燥出血,可用白茅根和芦根各15克煎汤代茶饮用,用梨榨汁,或梨和冰糖煮水服用。

咳嗽哮喘:饮食易清淡

春天是气管炎、哮喘、肺炎的好发季节,原来有这些病的患者更易复发。老年人和儿童容易发生肺炎。预防以上疾病,饮食易清淡,适当增加蛋白质、维生素、蔬菜、水果的摄入量,另外前面针对感冒的食物疗法也适宜。

口腔咽喉病:吃多汁的水果

咽炎患者常感觉咽部干痒或有异物堵塞感,可含化喉片或喝一些清咽茶,吃一些甘润多汁的水果如梨、柑等。

口腔溃疡俗称“口疮”,与春天干燥,饮食缺少瓜果、蔬菜和维生素等有关。一般而言,补充一些维生素B2,复合B族维生素、叶酸,多吃些粗粮,新鲜蔬菜可愈。

溃疡穿孔:少吃甜酸忌生冷

春天人体新陈代谢活跃,胃液分泌增加,如果情绪波动,酗酒嗜烟等,都可以引发溃疡病或旧病复发,严重的可能出现胃穿孔。因此原来就有溃疡病的人在春季要注意吃易消化的食物,不吃辛辣刺激和油炸食物,少吃甜酸,忌食生冷和烟酒,保暖防寒,保持情绪稳定。上述的百合莲子粥也是溃疡病人的首选。

便秘:吃润肠食物

春天干燥温热,人容易便秘。每天早上喝一杯凉开水或淡盐水,晚上喝一杯蜂蜜水;或每天吃六七个大枣,既能养血润燥,枣的粗纤维又有很好的通便作用。春天的菠菜也是很好的通便食物,用开水焯一下后再凉拌食用;另外煮白萝卜的水也有很好的润肠作用。其他食物如海带、芹菜、韭菜、红薯等都含有粗纤维,能增加肠道蠕动,缓解便秘,也能减少直肠癌的发生。

以上的这些方法虽然针对了不同的情况,可是对于养生来说都很重要,有病保健无病养生嘛。只要身体调理好了,就能增强身体各部分机能的抵抗力,预防各种及疾病的侵袭,当然也包括皮肤病。

【本文资料来源于互联网,不保证信息的准确性、有效性、及时性和完整性!】

相关参考

三高四病预防工程.中医养生保健工程2007年春季工作会议在山东泉城召开

中国老年保健协会三高四病预防工程·中医养生保健工程春季工作会议,于2007年3月2日在山东泉城召开。全国550多名代表参加了会议。三高四病预防工程·中医养生保健工程办公室乔得径主任、李文良副主任分别主

春季皮肤养生日常窍门有哪些

春季皮肤养生日常窍门有哪些:首先朋友们要知道任何的补水化妆品,都没有内在吸收养分来的好,因为光皮肤外层的补水并未达到深层补水的目的,皮肤还是会变得干燥,而什么是内在吸收的养分呢?就是我们身体从食物中所

春季皮肤养生日常窍门有哪些

春季皮肤养生日常窍门有哪些:首先朋友们要知道任何的补水化妆品,都没有内在吸收养分来的好,因为光皮肤外层的补水并未达到深层补水的目的,皮肤还是会变得干燥,而什么是内在吸收的养分呢?就是我们身体从食物中所

接触行过敏皮炎的预防的办法

春天到了,各种疾病也趁虚而入,过敏性皮炎就是春天的常发病和常见病,因此,春季防范皮肤病是一个重要的养生方法。那么,什么是接触性皮炎呢?它是皮肤粘膜由于接触外界物质,如化妆品、药物等等而发生的炎性反应。

接触行过敏皮炎的预防的办法

春天到了,各种疾病也趁虚而入,过敏性皮炎就是春天的常发病和常见病,因此,春季防范皮肤病是一个重要的养生方法。那么,什么是接触性皮炎呢?它是皮肤粘膜由于接触外界物质,如化妆品、药物等等而发生的炎性反应。

春季该如何进行皮肤瘙痒症预防

春季进行皮肤瘙痒症预防要从皮肤和食物开始,当我们洗澡时,不要用过热或过凉的水,那样会刺激皮肤,水温要适宜,最好是在24℃至29℃之间,不要水温过高,以免导致皮脂脱落。洗完澡后,最好给自己的皮肤上擦拭上

春季该如何进行皮肤瘙痒症预防

春季进行皮肤瘙痒症预防要从皮肤和食物开始,当我们洗澡时,不要用过热或过凉的水,那样会刺激皮肤,水温要适宜,最好是在24℃至29℃之间,不要水温过高,以免导致皮脂脱落。洗完澡后,最好给自己的皮肤上擦拭上

春季需要预防疱疹等皮肤病

由于春季气温转暖,人体肌肤刚刚苏醒,脆弱而敏感,抵抗力最差,很容易受到外界有害因素的侵袭,所以春季是皮肤病高发季节。以下是春季易发的六种皮肤病:(一)过敏性皮炎:过敏体质人群春天容易出现起疹、红肿、发

春季预防皮肤病的方法

春天到了,我们在享受春天美景的同时,更要关心呵护自己身体,减少皮肤病的发生,这是我们健康生活的开始,那么,根据临床实践来看,归于皮肤病的疾病种类特别繁多大约有1000多种皮肤病。而我们的常见的皮肤病如

春季宝宝皮肤病的预防

春天是一个热闹的季节,不仅万物开始复苏连各种疾病也开始活跃。春天由于气候干燥,容易引发皮肤病,由于儿童皮肤比较脆弱,受外界因素影响会更明显一些。所以春节也是宝宝们皮肤病的多发季节,家长一定要提前掌握一