美白淡斑10种素菜来帮忙

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篇首语:任何人的知识不可能超过他自己的经验。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了美白淡斑10种素菜来帮忙相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

俗语有云,一白遮百丑。一身白净无暇的完美肌肤是无数女人都梦寐以求的愿望,只是很多女性朋友都会被色斑、黄褐斑、青春痘等斑点的困扰,也一直都在追寻美白的探索之路。后来很多人推荐食疗美白之道,十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。

推荐一豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

推荐二白萝卜:中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

推荐三胡萝卜:胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

推荐四芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

推荐五甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

推荐六蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

推荐七豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

推荐八丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

推荐九黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

推荐十冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

没有想到这么普普通通的蔬菜如豆芽、丝瓜、豌豆,都可以让色斑淡化下来,美白的方法有很多种,食疗很受爱美女性朋友的欢迎。如果不想花大钱买化妆品或上美容院,不如试试上面推荐的10种蔬菜吧。

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