植物常识 韭菜能补肾壮阳、固精培元吗？
Posted
篇首语：关山初度尘未洗，策马扬鞭再奋蹄！本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了植物常识 韭菜能补肾壮阳、固精培元吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
韭菜,又名起阳草，在我国栽培历史悠久，不仅味道鲜美，还具有很好的保健和药用价值。春食韭菜，对人体大有裨益：韭菜味辛辣，性温，具有降血脂、杀菌消炎、防便秘、抗疲劳等功效。民间盛传的就韭菜具有“补肾壮阳、固精培元”的作用，究竟有无科学依据，效果又如何呢?
我们先来看一下韭菜的营养价值：每100g韭菜含有约2.4g的蛋白质、1.4g不溶性纤维、24mg维生素C、42mg钙、38mg磷、247mg钾、25mg镁、1.6mg铁、0.43mg锌、1410?g胡萝卜素等，可谓营养丰富。像韭菜中的纤维素高于芹菜中纤维素的含量(每100g芹菜含有大约1.2g不溶性纤维)，可以促进肠胃蠕动，预防和缓解便秘，同时韭菜中所含的B族维生素也高于葱蒜类及绝大多数叶菜类食物，韭菜含有挥发性精油及硫化物(韭菜的辛香味主要源于硫化物)，适量摄入对于高血脂和冠心病患者有一定好处。
韭菜壮阳，又从何谈起呢?其实这主要源于韭菜中所含的微量元素锌，每100g韭菜含有约0.43mg锌，但是，同等重量的生蚝含有71.2mg的锌，同等重量的干香菇含有8.57mg的锌，同等重量的牛肉含有4.73mg的锌，如果锌可以起到壮阳的作用，吃韭菜，远比不上生蚝、干香菇、牛肉的等。我们再来看一下锌究竟有没有壮阳的功效呢?锌的作用之一是可以促进雄性器官的发育，维持精子活性。锌缺乏容易引起食欲不振、味觉减退、嗅觉异常、生长迟缓、智力低下、生殖系统功能受损等症状。同时也的确可以用锌制剂治疗男性的原发性不育、慢性肾功能衰竭等病症，但是想借助吃韭菜来提升性功能，就有些牵强了。
锌一般在植物性食物中含量较低，在动物性食物如贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类含量较为丰富，我国人群锌膳食推荐摄入量18岁及以上男性和女性成人分别为12.5 mg/d和7.5 mg/d。
最后提醒大家：韭菜宜熟食，不宜生食。同时，韭菜性温，多食易上火，因此有“过犹不及，多食无益”的说法。一般一顿摄入100-200g为宜，不要超过400g。
相关参考
韭菜子，辛、甘，温。温补肝肾，壮阳固精。用于阳痿遗精，腰膝酸痛，遗尿尿频，白浊带下。本文介绍了含有韭菜子的处方18个。处方1、韭子汤处方韭菜子1撮。功能主治虫牙。用法用量用碗足盛之，以火烧烟，用小竹梗
锁阳固精丸主要由锁阳、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、韭菜子、芡实、莲子、莲须、牡蛎、龙骨、山药、熟地、黄柏、大茴香、茯苓等24味中药组成。方中锁阳、巴戟天、肉苁蓉具补肾温阳固精的功效，为方中主药；芡
固精补肾丸的基本资料，相关中药材14味。固精补肾丸的基本资料固精补肾丸（现代标准）名称固精补肾丸拼音GujingBushenWan成份熟地黄、山茱萸、山药、巴戟天、菟丝子、茯苓、杜仲、枸杞子、肉苁蓉、
大家知道，大地震之前，不少动物会出现异常反应，对地震作出预报。那么，植物能不能预报。那么，植物能不能预报地震的发生呢? 我国地震学家在调查地震前植物的变化时，发现了许多值得注意的情况。例如，在地
中医认为男性以肾为先天，以精为本。中老年男性由于肾气渐衰，性腺逐渐萎缩，可能出现某些性功能障碍。或因高粱厚味、烟酒无度，以致湿热下注，出现小动脉硬化、前列腺增生等器质性病变，也使性功能减退。欲抗衰老而
蘑菇是一种奇特的菌类，它不像植物那样可以利用阳光来制造养料供自己生长。它没有叶绿素，不能进行光合作用。它的生长全靠它身体上的菌丝分解、吸收其他植物的养分。
这个问题初看起来感觉有点傻傻的，蔬菜和水果能等同么?不过，细细想来，总是心存疑惑。那么蔬菜和水果他们的营养到底有什么相同和不同呢?真的能互相代替吗?看看就知道~ 蔬菜和水果的营养是一样的吗?
在东南亚及南太平洋的岛屿上，生长着一种奇异的树。这种树在4〜5月份开花，7月份结果，因其果肉疏松，味道较甜，风味类似面包，被当地人称为面包树。面包树为桑科菠萝蜜属常绿大乔木，一般高十
这时正处于初春的时候，万物刚开始要复苏。初春如何养生才好呢?可以从饮食方面入手。那么初春吃什么?推荐6种养生蔬菜。 1、韭菜 春天特别适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合
常常能看到大片大片的竹林，却很少看到竹子开花，有的小朋友以为，竹子从来不开花呢? 其实，花、草、树木长到一定的时候，都要开花结籽，有了种子，它们才能繁殖后代，竹子当然也不例外，只不过各种花、草、