冬季避免皮肤病洗澡禁忌

Posted 2022-12-08 皮脂

篇首语：早晨要撒你种，晚上也不要歇你手。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了冬季避免皮肤病洗澡禁忌相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

什么事季节性皮肤瘙痒，它主要是指单纯因天气干燥等原因引起的皮肤瘙痒，以年龄大的人为最常见，多发于上肢、下腿胫前以及腰背部。

对于此类瘙痒，有什么样的防治办法才能解决皮肤瘙痒的痛苦呢？皮肤科专家的意见是：由其他疾病引起的皮肤瘙痒要针对原发病治疗，因药物引起的皮肤瘙痒最好换药，至于季节性皮肤瘙痒则重在皮肤的滋养。所以，在寒冷干燥的秋冬季，皮肤需要干净清洁更需要滋养：

我们到浴池洗澡要注意，洗澡是皮肤清洁的做好办法，虽然洗澡虽为个人卫生习惯，但也有诸多禁忌，对于洗澡要注意四大禁忌：

一、禁忌洗澡次数不宜过频

一些比较讲究又有天天沐浴习惯的人，可以每天洗澡，但不要每次洗彻底，如果每次洗澡都要用大量的香皂浴液、甚至肥皂去涂抹周身的皮肤，然后在每个部位都认真搓洗，这些洁肤产品的过多使用必然会将冬季皮肤本身就不多的皮脂膜去掉得更为干净了，失去皮脂膜保护的皮肤自然会干燥瘙痒。皮脂膜对皮肤的保护至关重要，而老年人因衰老的缘故，皮肤显得很干燥，故对老年人而言，一周洗一次澡足矣。所以，每次洗澡时，颈部、腋下及阴部可以用浴液好好洗一下，但也不要用得太多，身上其他部位用温水淋浴冲一冲就可以了，尽量不要泡澡，更不要使用碱性肥皂清洗身上。

二、禁忌用热水烫洗，水温40℃为宜

热刺激可以抑制痒感，所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水烫洗，有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗。这样做当时会感到很舒服、很解痒，但殊不知过热的水温对皮肤是一种不良刺激，会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，更容易使瘙痒加剧，洗澡时水温以40℃为宜。

三、禁忌洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可

许多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女性，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮屑，随之而来的是瘙痒不已。

四、不宜用力搓澡

皮肤也会在泥被搓干净后更加发痒。搓澡过于用力是引起皮肤瘙痒很重要的一个原因。在洗澡的过程中，不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的泥就是皮肤保护膜。这是因为随着表皮的新陈代谢会产生不断脱落的角质细胞，在被水浸泡后，角质层含水量增加，变得松散，此时用力搓后就是人们常说的泥。而经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜的变薄，使皮肤屏障保护功能被过多地破坏。一些皮肤比较干燥的人尤其是老年人在洗完澡后，最好在5分钟内在身上适量地涂抹一些具有皮肤保湿功能的润肤品，通过外补的保湿因子以保持皮肤的水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生。

每次洗澡后最好及时更换内衣，让内衣要宽松、柔软，贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品，尽量避免穿贴身穿羊毛或人造纤维织品，减少对皮肤的刺激。

一旦有瘙痒发生，可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒，尽量避免用尖锐的指甲去搔抓，因为搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，从而形成越抓越痒的恶性循环、越痒越抓。冬季瘙痒的情况较为普遍，除了合理的安排洗澡频次外，可以随身携带一些含有樟脑、冰片、薄荷的止痒药膏。

在不同的季节里面我们应该注意对皮肤病的预防，做到事前有足够的准备，避免各类疾病的侵袭。

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