痤疮患者应如何饮食忌口

Posted 2022-12-08 痤疮

篇首语：不入虎穴，焉得虎子?本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了痤疮患者应如何饮食忌口相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

痤疮患者应如何饮食忌口？痤疮是一种十分缠人的疾病，总是反反复复，且随着时间往往还会进一步加重。而痤疮患者一定要加强饮食方面的注意，这是所有人的共识，下面，我们就一起来详细了解一下。

痤疮不属于大型的疾病，但是毕竟是皮肤病，所以会对患者的皮肤造成损伤，影响到外观，在痤疮饮食要求中，一般含有丰富维生素A的食物主要包括有金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。

痤疮饮食有些是患者需要吃的，有些是最好杜绝的，一般来说，患有痤疮最好吃的食物主要包括有：多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

饮食忌口是痤疮患者万万不能忽视的，否则容易导致痤疮患者的病情出现反复，而且加重病情，主要包括有：1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。6、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。

有关皮肤病专家指出：痤疮饮食既要不能缺少人体所需，又不可以对疾病造成刺激，所以痤疮患者需要要掌握一定的饮食原则，首先患者要多吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。

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