青春痘的食疗（下）

Posted 2022-12-07 粳米

篇首语：知是行的主意,行是知的功夫。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了青春痘的食疗（下）相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

青春痘是多发于青少年的一种皮肤病，好发于面部，严重影响了青少年的外部形象。而且对青少年的自尊也是一种严重的打击。青春痘的诱因有很多种，包括内分泌、饮食、情绪、生活规律等，想要消除痘痘当然也要从这方面入手。下面我们就从饮食方面说起。

很多时候，不恰当的饮食是引出痘痘的罪魁祸首，到底哪些食物对于对抗青春痘有好的效果呢？

（1）绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25g，山楂10g，洗净，加水500g，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

（2）山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9g，荷叶半张，粳米60g。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

（3）醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60g，生姜9g。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

（4）枸杞消炎粥：枸杞子30g，白鸽肉、粳米各100g，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

（5）薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15g，枸杞、桃仁各15g，海带、甜杏仁各10g，绿豆20g，粳米50g。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

（6）海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9g，薏苡仁30g。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

上面的这六种膳食都非常适合青春痘患者，患了青春痘一定不要盲目的使用各种的祛痘产品，因为好多的产品都有吹嘘的成分，而实际没有什么效果，并且其中的化学成分还有可能会加重青春痘，所以，对抗青春痘最好是采用食疗的方法。

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