知识大全 我总是爱紧张 见人就爱脸红 尤其是公共场所发言 怎么办
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篇首语：眼前多少难甘事，自古男儿当自强。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全 我总是爱紧张 见人就爱脸红 尤其是公共场所发言 怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
我总是爱紧张 见人就爱脸红 尤其是公共场所发言 怎么办？？？
要多锻炼自己，先从自己的生活圈子开始。
一步步的面对陌生人。
公共场所发言我也是很紧张。
这是所谓的怯场。
公共场所发言怯场
紧张是正常的，人人都会紧张，但是要学会控制自己，特别是在紧张的状态下。
有的人会告诉自己，台下坐的全都是南瓜，没有人……
也有一些人，充分发挥演艺天分，告诉自己，自己是皇帝在向臣下布诏，当然不用怕那些在听发言的人，还会流露出一种高傲的气度来。
哈哈哈哈，每个人都有自己的方法。
我觉得就是要提高你自己的气势，其实那些听你发言的人并不可怕，你听别人发言的时候是什么心态呢，你希望听到别人怎样的发挥呢？你以自己的心态来对比台下听你说话的人，就会知道自然从容的发言该怎么做了。
把台下的人都想成是你的朋友，很亲切的朋友，这样就不会紧张了。
在公共场所发言怯场
对啊对啊，我也同意LS的话！我记得我初中高中的时候有个什么3分钟演讲就是语文课开始前都有一个天下上去演讲，轮流来的，第一次到我的时候，我说话颠三倒四我问了一个问题想和同学互动结果居然大家都没听懂我在说什么！而我的腿在发抖，差点站不住，我是靠手撑著讲台站的，不骗你，后来我强迫自己上台锻炼啊，后来就好很多了，毕竟我的锻炼还是很少所以还是会很紧张但已经好很多了！所以别怕丢脸，练习！到公众场合去！和朋友在一起的时候尽量多说话引别人注意漫漫习惯别人注意你的感觉就好了啊~~加油！
绝对别怕丢脸，现在丢脸比以后去更大的场合丢脸好很多了！
我总是爱脸红 该怎么办呢？
害羞,典型的内敛型.
没事,在人多的场合多多的说话,就习惯了.
主要是害羞.
我见人就紧张 脸红 特别宅。。 怎么办？？
出去 做个志愿者呀 之类的工作 多说话 就好了
脸总是爱浮肿，尤其是生气后，更是爱浮肿，怎么办？
浮肿常常是某些疾病的讯号。心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病及某些营养不良性疾病等，都可能出现浮肿症状，建议你去医院做检查明确后在对症治疗。
见人紧张、脸红怎么办？
对于生活中心理素质较差的人来说，在与人交流的时候，尤其是在公共场合，见人紧张、脸红，尤其是面对生人的时候更是如此，其实这在心理学上讲是社交恐惧症的倾向--社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。对社交恐惧症的主要治疗方法：对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种1.催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。2.强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。3.情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。4.认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程式，你也会知道什么样的人群容易焦虑，从而教你一些与人交往的方法。5.药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联络的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
我总是不自信，尤其是谈恋爱
每个人的生活方式以及追求都会不一样，你自卑应该是和别人比较，觉得自己不如人，我想说的是，你的比较方法正确吗？每个人会有自己独到的地方，说不定你羨慕别人的时候，好多人还羨慕你来着，真的，自信很重要，自信的人是最美的，所以你要有对的心态，正确看待人与人的差距，找出自己的发光点；还有就是多看书，这样对于个人修养是很有用的~~加油 自信点~~
好痛苦。。见人总是爱脸红，尤其是异性。现在上课都不敢看老师了
比我还严重…红就红，照样说做，次数多了就慢慢好了…我就这样，刚开始也挺严重的，跟别人说话几句不到就脸红了，现在慢慢好点了，主要就是大胆说大胆做
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