寻常型牛皮癣吃什么好

Posted 2022-12-07 牛皮癣

篇首语：读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了寻常型牛皮癣吃什么好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

寻常型牛皮癣是四种牛皮癣类型中最为常见的一种，病情虽然相对较轻，但是还需患者给予及时的治疗，如果治疗不当很可能会引发其它性疾病，增加治疗难度，在治疗时患者还需配合一些辅助治疗方法，如饮食治疗等等，寻常型牛皮癣饮食上应该多吃些什么？寻常型牛皮癣的饮食原则一般有：

寻常型牛皮癣要多吃果蔬

1、应限制酒精的摄入

牛皮癣患者饮酒过多，会使食欲下降，食物摄入减少，以致发生多种营养素缺乏症，严重时还会造成酒精性肝硬化、酒精中毒等。过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，而且饮酒会诱发牛皮癣的发生。因此，饮酒一定要适量，尽量不喝酒。

2、膳食以谷类食物为主，多样搭配

很多寻常性牛皮癣患者越来越倾向于食用更多的动物性食物。动物性食物所提供的能量和脂肪过高，对牛皮癣的预防不利。所以，牛皮癣患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。

此外，牛皮癣患者要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会流失，失去营养价值。

3、要常吃豆类或其制品及奶类制品

豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。牛皮癣患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不仅可以补充以上营养，而且防止食用过多肉类给身体带来的不利影响。

奶类是天然钙质的极好来源，除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高。牛皮癣患者膳食中钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。因此，在饮食中应加大奶类制品的比例。

4、应多吃蔬菜、水果和薯类食品

寻常型牛皮癣诱发心脏病的几率比普通人的心脏病患病几率要高20%。因此多吃蔬菜、水果和薯类食物，在保持牛皮癣患者心血管健康、增强抗病能力、减少心脏病发生等方面，起着十分重要的作用。为此，我们推荐以下几种常见的蔬菜：

菜花：菜花是一种含有丰富维生素的蔬菜，其中维生素C的含量尤为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说，因此，多吃菜花对肺益处良多。

胡萝卜：以炖食最好，其次是吵食，凉拌最次之。炖食能最大限度的保持胡萝卜素，能达到93%以上，炒食也能保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体就只能吸收10%。

莴笋：莴笋肉质细嫩，口感极佳，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。

以上是牛皮癣患者饮食上应该多吃的三种食物均是营养丰富，并对脏腑功能有益处的蔬菜。除此之外，专家提醒患者朋友注意养成良好的饮食习惯，限制酒精摄入，主食上应该多添加五谷类，常吃豆类、奶类食品等，总之，食物是牛皮癣患者非常重要的一项日常保养内容，不容小觑。

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