秋季合理的饮食搭配与养身之道
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篇首语：学乃身之宝，儒为席上珍。君看为宰相，必用读书人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了秋季合理的饮食搭配与养身之道相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
秋季气候干燥，白癜风患者要注意养生之道。专家指出在秋季患者不能暴饮暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，更不能超越白癜风患者合理饮食范围而乱补。希望患者能将白癜风的秋季预防与保健之道贯穿在我们的日常生活当中，遵照医生嘱咐对待及合理用药，争取早日取得完全康复。
白癜风治疗中心专家指出：白癜风患者每天早晚一次，用手掌搓擦大椎（后颈凸骨处），直至发热为止，可增强御寒能力，调节机体免疫功能。面部按摩可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤干燥、衰老。早晨按摩面部皮肤应由下而上轻轻地做直线运动，使肌肤清醒。晚间按摩则需顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉，以消除白天所产生的肌肉疲劳。每天按摩鼻唇沟两侧的迎香穴10分钟，对有呼吸道疾病和心血管系统疾病的人有较好的保健作用。有民间歌谣唱到春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼，常按摩脚心能强壮身体。
白癜风患者了解秋季养生之道，通过常按摩腰肌等对腰痛小便不利、遗尿、遗精、水肿、腰脊强痛等症有预防和缓解的白癜风偏方。秋季合理的饮食搭配与养身之道可以弥补夏季的过度消耗，并且能增强人体对天气的适应能力。
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