养生保健让牛皮癣嘎然而止
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篇首语:愿君学长松,慎勿作桃李。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了养生保健让牛皮癣嘎然而止相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
秋冬季节寒风恶劣,气候干燥,这样的劣性天气不好好保养,一般人皮肤会干燥,甚至干裂。而体癣也会不断蔓延,尤其是牛皮癣患者。牛皮癣患者的起居调摄应与气候变化相适应,以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下:
振奋精神
秋风落叶,万物凋零,常使人触景生情,尤其是患者朋友易引起垂暮之感。为此,老年人应调摄精神,白天宜以平素所好的事物,随意玩乐,并积极参加一些有益而力所能及的社会活动,保持乐观向上的情绪,以走出凄凉低落的窘境。
滋阴润肺
空气干燥,加之人体在夏季津液耗损,容易出现口舌生疮、鼻腔、咽喉肿痛、便秘等“秋燥”现象。可适当选服些药粥,如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥即可,早晚服食,以防秋燥伤人。
早睡早起
秋风乍起,气候干燥而秋日早晨天高气爽,空气清新,是秋天一日中空气最为湿润的好时候,早睡早起,以利收敛神气,使肺不受秋燥的损害,从而保持充沛的活力。
调理饮食
秋季气候干燥,空气温度低,汗液蒸发快,平时可多吃苹果和绿叶蔬菜,以助生津防燥,滋阴润肺。
专家提醒牛皮癣患者:秋冬季节,牛皮癣患者不应贪食瓜果,以防坏肚而损伤脾胃;也应少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物。牛皮癣患者可适当吃些高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋和豆类等,使人的大脑产生一种特殊物质,可消除抑郁情绪。因此牛皮癣患者在秋冬季节更要注重养生。
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