牛皮癣跟电脑病说拜拜

Posted 2022-12-05 牛皮癣

篇首语：归志宁无五亩园，读书本意在元元。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了牛皮癣跟电脑病说拜拜相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

在互联网发达的年代，拥有最新最快的消息，已经不再是梦想，可在享受这种快感的同时，也有越来越多的人患上了电脑病，其中也包括有许多的牛皮癣患者，那么牛皮癣患者究竟该怎么样应对日渐频发的电脑病呢？本人查找个几种方法，希望能帮助牛皮癣患者告别电脑病的烦恼。具体方法如下：

牛皮癣患者应对电脑病方法之一：做活动时间为1小时10分钟

可根据个人体质和工作环境，因地制宜地做扩胸、俯卧撑或拍手动作，5～10分钟即可。

牛皮癣患者应对电脑病方法之二：两手交替用鼠标

首先，应将电脑键盘和鼠标的高度调整到低于坐着时肘部的高度。其次，无论您是左利手或右利手，都要两手交替地使用鼠标。这样不仅能预防鼠标手，还能均衡开发双侧大脑半球功能。再次，可使用鼠标腕垫垫在腕部，使掌根落在电脑桌上，以减轻手腕的压力。

牛皮癣患者应对电脑病方法之三：端正坐姿用头写风

首先，应置电脑屏幕的上1/3于操作者的眼水平线上，以便使人体上半身保持垂直状态，两肩自然下垂。其次，坚持在休息时用头在空中写风或自己的名字，以预防或延缓颈椎病的发生。但应注意要循序渐进，幅度由小到大，数量由少到多。再次，在休息时可做扩胸、左右方向拉弓的动作各9～12次。

牛皮癣患者应对电脑病方法之四：选择专用电脑桌椅

首先，应尽量选用专用电脑桌、椅。其次，已经出现腰酸背痛症状者，可根据自己的体能采用做俯卧撑、倒退行走等运动方式，以缓解腰背痛。

牛皮癣患者应对电脑病方法之五：远眺与揉眼

首先，应学会盲打。其次，每过1小时应在起身活动的同时向户外远眺。再次，可在午休或晚上入睡前，左右转眼各12～18次，再用掌根揉眼20～30次。揉眼力度以眼部有轻度胀感为宜。睡前用热水泡脚、洗脸。

以上参考方法希望能使牛皮癣患者起到预防和远离电脑病的好处，详细情况也还需要个人的理解与坚持，更希望牛皮癣的患者不要轻易忽视生活中任何一个可能出现危害身体健康的细节。最后让我们大家一起站起来对电脑病说：“拜拜”吧。祝福大家身体健康！！！

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