好的饮食习惯有助于预防青春痘
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篇首语：前事不忘，后事之师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了好的饮食习惯有助于预防青春痘相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
青春痘是青年男女较常见的一种慢性皮肤病，诱发青春痘的的原因有很多种，包括生物因素，内分泌因素，还有其它因素，良好的饮食习惯对于青春痘的预防和辅助治疗作用关系很大。
诱发青春痘的原因：
1、生物性因素
毛囊内存在的痤疮丙酸杆菌，是一种厌氧菌，在毛囊阻塞时，局部环境相对缺氧，使这种杆菌繁殖生长，并产生溶脂酶、蛋白分解酶和透明质酸酶，它们会将皮肤的有效成分分解，引起毛囊壁的破坏，造成毛囊内含物进入到真皮，也会使毛囊皮旨腺周围发炎。
2、内分泌因素
与体内雄性激素增多，特别是生物活性较高的双氧睾丸酮影响最大。青春期时由于性腺发育，雄性激素分泌增加，促使皮脂腺活性增加，刺激皮脂腺分泌过多，同时毛囊口及皮脂腺导管上皮细胞角化引起阻塞，会造成皮脂淤积，就会形成粉刺
3、其他因素
当有胃肠功能乱、月经失调、高脂肪、高碳水化合物及刺激性饮食等、血中维生素A、血锌水平下降、精神紧张等都会引起或加重症状。
青春痘多发于青春期男女、女性早发于男性，但男性比女性病性重。皮疹好发于面部、胸背部，且以面部为重，影响了美容，有些青年人急于求成，乱涂乱抹，反而加重了皮疹。
治疗痤疮关键在于饮食健康：
1、维生素B2有防止脂溢性皮炎的作用，多吃含维生素B2、B6的食物。如：动物肝脏、蛋类、豆类、瘦肉类、胡萝卜、香蕉、葡萄等。
2、锌有抑制皮脂腺分泌和表皮细胞脱落与角化的作用，患者应多吃高锌和富含维生素A的食物，如：螺蟹、黄豆、萝卜、南瓜、西红柿、菠菜；
3、少吃脂肪类和糖类食物，避免饮酒吃刺激性食物。应选择低脂、低糖、高维生素的饮食，还可以适当口服维生素B类药物补充。同时注意纠正便秘。
4、中医认为痤疮患者有内热，饮食应该清凉去热、生津润燥、多吃瓜类、豆类，少吃脂类，禁食辛辣刺激类食物。治疗以清肺型、利肺气为主。
5、化脓较重且顽固者应用抗生素长期低剂量疗法。
6、常用温热水、中性肥皂或去痘类洗面奶彻底清洁面部。勿用手挤抓痤疮，以免留下毁坏性瘢痕。
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