红斑狼疮的日常起居事项
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篇首语：笛里谁知壮士心，沙头空照征人骨。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了红斑狼疮的日常起居事项相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
红斑狼疮的发病多出现于女性身上。有的患者一旦晓知自己患了系统性红斑狼疮以后从此一蹶不振，对生活丧失信心；或者处处过于小心，这也不敢吃，那也不敢做，生活再也没有乐趣，这些消极的态度十分影响红斑狼疮的治疗，下面我们来看看日常起居还应注意哪些不利因素：
1.心理因素
许多红斑狼疮患者都对自身的病症出现极度恐惧和过于担心的心理。其实患者对疾病不要恐惧、担忧，精神上不要紧张，保持心情愉快，树立和疾病作斗争的信心。同时家庭的关怀、体贴和精神鼓励对病情的稳定也很重要，因为对红斑狼疮患者精神因素研究表明，精神紧张或应激状态可通过神经棗内分泌系统引起免疫系统紊乱促发或加重红斑狼疮。
2.防晒、避开紫外线直射
平时要避免日晒和紫外线的照射，对阳光敏感者尤应如此。外出活动最好安排在早上或晚上，尽量避免上午10点至下午4点日光强烈时外出。夏日外出时应使用遮光剂，撑遮阳伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤。
3.冬日寒冷应注重保暖
冬天外出戴好帽子、口罩，避免受凉，尽量减少感冒等感染性疾病，因感染肯定能诱发狼疮活动或使原有病情加重。在病情的稳定期还可进行适当的保健强身活动，如作气功、打太极拳、散步等，要避免进行剧烈运动。
4.补充蛋白质
有肾脏损害的系统性红斑狼疮患者常有大量蛋白质从尿中丢失，会引起低蛋白血症，因此必须补充足够的优质蛋白，可多饮牛奶，多吃豆制品、鸡蛋、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物。
5.不要对性生活恐惧
有些已婚患者在患红斑狼疮后对性生活淡漠，担心性生活会使病情加重，尤其是一些少女的家长阻止自己的患儿恋爱、结婚，其理由是患了红斑狼疮后只要保住性命即可，这些想法都是不科学的。
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