消极情绪是引发皮肤病的“元凶”

Posted 2022-12-03 皮肤病

篇首语：苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了消极情绪是引发皮肤病的“元凶”相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

皮肤做为人体最大重要的器官，每个人的精神面貌都呈现在皮肤上，除了避免与日常生活中过敏原接触、物件磕碰、气温环境等外部原因对皮肤造成的影响外，还要时刻保持乐观的心态，一个人的心情好坏也将呈现在皮肤上，皮肤表达着人们的喜、怒、哀、乐，是个不折不扣的身心晴雨表。长时间的消极情绪、忧虑、紧张会让皮肤表层功能紊乱，甚至可能导致神经、内分泌失调，出现一些有损皮肤的状况，如，神经性皮炎、银屑病、斑秃、痘痘、脱发、色斑等等。所以当我们情绪一旦出现大的波动时，请谨慎一系列皮肤病问题的出现。

痘痘

看一下自己的痘痘，属于以下那种，如果你的粉刺是黑头的，这多半与你过度的户外奔波有关;白头粉刺与你在焦虑状况下大量进食甜食和高热量食品有关；无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。

重视级别★★★★★

如何战胜痘痘，良好的睡眠是最天然的美容方式，另还要养成有规律的生活习惯，无规律不成方圆。尽量不要熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。为预防痘痘，在日常生活中还应注意均衡饮食，用餐保持愉快的心情，应选择适宜的化妆、保养、清洁用品等。

银屑病

最新研究表明，38%以上的银屑病患者在发病前有精神紧张史。临床经验证明，保持乐观向上心态的银屑病患者，其预后明显好于悲观失望者。

重视级别★★★★

银屑病的冬季护理要求多多，小的方面具体就要谈到少吃辛辣刺激类食物，忌不良嗜好，如大量饮酒抽烟等，在沐浴方面，对皮损伤口切忌洗烫或直接用手揭皮，并要注意给皮肤保温，贴身衣物的选择宜为纯棉类。当然，一份积极向上的心态更是在遭遇银屑病骚扰过程中不可以缺少的。

神经性皮炎

神经性皮炎患者在发病前一年内往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭成员矛盾、经济问题、工作学习压力等。性格急躁情绪不稳定的人，对这些不良刺激应变能力差，反应敏感、强烈而持久，就容易发生神经性皮炎。

重视级别★★★★

神经性皮炎的治疗应解除可能发生的病因，尽量避免局部瘙痒抓挠，忌热水烫洗和肥皂洗，避免情绪激动和精神刺激，不吃辛辣刺激食物。

脱发

精神压力太大或是受到创伤后，激素的陡然增加会让血液循环出现问题，从而使头发脱落。只有当我们心理状况恢复正常时，头发才会重新生长。

重视级别★★★

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。女性若在生活忙碌之外又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

荨麻疹

也就是我们经常看到的风疹。荨麻疹既是皮肤病的常见症状，同时也是一种情绪皮肤病。一般在情绪紧张时，会出现凸出于皮肤表面的一个让你感觉奇痒的白包。如果运气好，当情绪稳定后白包就会在几个小时内慢慢消失，但如果你的心情一直不好，那就要忍受它更长时间了。

重视级别★★

慢性荨麻疹深层的奥秘很多，每个人的情况都不一样，因此，治疗手段很多，应根据每个人不同时段情况选择合适的药物或物理的方法治疗。关键是找准自己的根源所在，对症下药，方有奇效。否则，得吃很长时间的药物进行控制，同时在饮食上做文章，再缓慢减药，才能治愈。

通过上面我们知道了，情绪会影响皮肤的健康，当我们在社会群体里承担的压力越来越重时，长期精神状况不好，例如长期紧张、恐惧、压抑时，随时可引起机体的应激反应，导致我们分泌功能失调，引发的不仅仅是皮肤病方面的问题，所以笔者建议，时刻保持乐观、积极、宽容的生活态度，是有效预防和治疗皮肤病的一味良药。

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