色斑的饮食事宜

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篇首语:不飞则已,一飞冲天;不鸣则已,一鸣惊人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了色斑的饮食事宜相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

饮食在疾病的治疗和预防中一直都有很重要的地位,色斑同样如此。在生活中正确的饮食选择会对色斑的治疗和预防有很大帮助。不要整天忙着使用各种药品来祛斑,却一直食用会增加病情的食物,这样只会让疾病的治疗和预防事倍功半。

想要预防或正在治疗色斑的朋友一定要少吃感光食物。感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

除了感光食物外,油炸食物和深色食物也是色斑治疗和预防的大忌,必须尽量避免。深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化。

要想有效的预防和治疗色斑,就一定要注意自己日常的饮食。一旦出现色斑要去正规皮肤病医院治疗,如果经常大量食用这些食物,就算不停的使用药物和化妆品,恐怕你还是会看到自己的脸上出现色斑并越来越严重,我想这是谁也不想看到的吧。

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