有益皮肤健康的维生素综述
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篇首语：智慧并不产生于学历,而是来自对于知识的终生不懈的追求。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了有益皮肤健康的维生素综述相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
白癜风患者可能会认为，导致白癜风可能也与皮肤健康有关，因此就补充很多的维生素。其实维生素只是美白肌肤的功效。如下：
维生素A
维生素A的主要功效：抗老化、斑点淡化、去皱纹、光滑细嫩及预防皮肤癌等皮肤病，被相当广泛运用。维生素A主要在黄绿色蔬菜及水果、内脏、牛奶及鱼肝油，含量丰富。维生素A对皮肤而言，可调节表皮及角质层之新陈代谢、保护表皮、粘膜，减少细菌侵害等作用。
维生素E
维生素Ｅ的功效：增加维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、抑制细胞氧化、加快伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应。维生素E主要在谷类、绿叶蔬菜、棉子油、坚果类、肉及乳制品中含量丰富。一般来说，如果维生素Ｅ及维生素C若能合并使用，增强其作用。
维生素C：
维生素C具有的美白作用主要是抗发炎作用，因它可防止晒伤，避免过度抗发炎作用，因它可防止晒伤，避免太阳光过度照射下所留下的后遗症。倘若维生素C缺乏，就会影响到结缔组织的功能，促使容易受到自由基（Freeradical）的侵袭而造成变性。然而维生素C却又是修补这些伤害的重要抗氧化剂。
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