痤疮吃什么好?饮食上该注意什么?

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篇首语:曲直都是经历,好坏都有风景。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了痤疮吃什么好?饮食上该注意什么?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

痤疮一直威胁着青少年的皮肤健康,痤疮的饮食,是需要注意的。不正确的饮食,会导致痤疮病情的恶化。痤疮吃什么好?饮食上该注意什么?来一起了解一下吧!

痤疮的饮食

1、维生素B2对于痤疮的治疗很有帮助。痤疮患者宜吃含维生素B2的食物,维生素B2能保持人体激素平衡,能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

2、痤疮饮食:痤疮患者,宜吃含维生素B6的食物。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

3、痤疮的饮食,需要注意维生素A的补充。痤疮患者宜吃富含维生素A的食物。维生素A可调整上皮细胞的代谢,有益于上皮细胞的增生,对毛囊角化有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于痤疮患者的康复。含维生素A丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

痤疮的饮食禁忌:痤疮的发生原因是多方面的,但饮食不当,过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物,致使皮脂腺分泌异常,也是本病发生的主要诱因。合理的饮食结构是可以改善痤疮,由于痤疮患者皮脂分泌过多,导致淤积,内部的脏东西排不出去。饮食上如果我们吃一些新鲜的蔬菜水果,可以帮助我们清除体内的毒素,还有淤积的物质,这也是为什么痤疮患者多伴随有便秘。相反的,如果是吃了一些油腻的不好消化的食物,例如肉类,加重痤疮的情况那是必然的。

饮食上痤疮的注意事项,是不是掌握了呢?痤疮患者必须了解这些常识,这对于痤疮的治疗和预防,都是有帮助的。

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