从正确洗澡开始预防皮肤瘙痒

Posted 2022-12-01 皮脂

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造成皮肤瘙痒的原因很多，常见病症下可以将其分类为皮肤发炎、皮肤干燥或皮肤感染等等，还有一种是由于内在疾病引起的搔痒。春季天气干燥多风正是皮肤瘙痒病菌滋生的“温床”，而患者中多以老年人常见。瘙痒发生原因比较复杂，可能与内因有关，又或者与外因环境关联，也可能二者兼有。

春季气候多变的季节里，中老年人的皮肤也会随着年龄的增加而逐步萎缩和退化，体内的性激素水平降低更容易发生瘙痒症，这些内因和外因都多少诱发了瘙痒症。专家介绍到要防止皮肤瘙痒的发生，要做到平常生活的细节工作。比如防治方法：1、针对原发疾病进行治疗：不少内脏疾病、神经精神系统障碍、内分泌障碍如糖尿病、肝病等等均可引起皮肤瘙痒，对此需针对原发病进行积极治疗。2、温度变化常常引起皮肤瘙痒，突然受热或遇冷，皆可能引起瘙痒的发作。对此避免过冷过热能减少皮肤瘙痒的发生。对老年人予以比较舒适而恒定的室温较为关键，并应注意被褥不宜太热。3、过敏体质者慎用护肤品，皮肤瘙痒症多发生在过敏体质人身上，故应慎用护肤品。对多数人来说更应避免使用劣质护肤品，因为冬季皮脂减少，劣质护肤品中的不纯香料，会使人过敏，甚至使色素增加。

要不想瘙痒来烦恼，正确洗澡很关键，不少瘙痒症病人误以为皮肤瘙痒该多洗澡，其实恰恰相反。瘙痒症病人洗澡每周1至2次即可，老年人或者环境干燥的地区还得减少洗燥次数。洗澡时选用含滋润成分的沐浴露，时间不宜过长，水温保持在40℃以下，不要搓擦，以防止人为破坏皮肤角质层完整性，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。洗完澡，患者对衣物的选择，选择好内衣内裤很重要，因为内衣内裤直接与皮肤接触，一些化纤物制成的衣服与皮肤接触后会产生静电，剌激皮肤诱发过敏，对此应选择纯棉或真丝内衣、内裤。

需要再次强调的是洗澡次数增加及不正确的洗澡方式，是导致皮肤瘙痒症增多的最主要原因。因此，要远离瘙痒，最关键一点是掌握正确的洗澡方法。一些科普文章建议，一周只能洗一两次澡。专家认为，只要方法正确，即使天天洗也是可以的。据介绍，人的皮肤表面有一层薄薄的“皮脂膜”，它是由分泌的油脂、汗液和皮肤细胞碎屑构成的，对皮肤起着保护作用，并让皮肤看上去有光泽。冬季皮肤干燥、缺水、瘙痒，就源于这层皮脂膜受到了破坏。正确洗澡，应该是清洁皮肤的同时不破坏皮脂膜。

总之，正确的洗澡方式对调理和预防皮肤瘙痒症起着相当至关重要的作用，洗澡中水温不宜太高，已防破坏皮脂膜。此外在饮食上也需要调节，瘙痒症患者应忌酒和烟，尽量少吃辣椒、蒜葱等有剌激性食物。多吃一些富含维A的食物，如猪肝等。还要在患病时尽量不用手搔痒，以免久而久之表皮更加粗糙。

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