睡前刷牙为何更重要
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早晨刷牙，不少儿童已经成为习惯。但是晚上睡前刷牙并不很多。实际上晚上睡前刷牙更重要。因为一日三餐后，在牙面、牙缝中有食物的残渣，夜间睡眠时，口腔内唾液的分泌量明显减少，唾液对牙齿的清洗作用大为减弱。在细菌的作用下食物残渣发酵，口腔内的温度、湿度又适合细菌的繁殖，产生许多代谢物，所以有的儿童早晨起来感到嘴里有臭味。
晚上临睡前刷牙，保持口腔清洁的时间最长，因为有8～10个小时不进食。早晨刷牙后不久就要进早餐，从刷牙到进早餐的时间很短。所以养成睡前刷牙，对预防龋齿和牙周炎有十分重要的作用。目前提倡每餐后都刷牙，如果做不到，应坚持食后漱口、睡前刷牙。
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儿童从3岁开始就要养成早晚刷牙的良好习惯，而晚上刷牙比早上刷牙更重要，因为入睡后唾液分泌量减少。唾液中和口腔中的酸性物质，并有冲洗口腔的作用。唾液减少正好给口腔中的细菌繁殖创造了条件。睡前刷牙，可清除
小儿睡前醒后的盥洗包括洗手、洗脸、刷牙、洗脚、洗屁股等内容。有关刷牙与洗脚的内容另有条目专门叙述，在这里着重谈一下洗手、洗脸和洗屁股的问题。 （1）洗手、洗脸：小儿的特点主要是活泼，也就是说，小儿一
小儿睡前醒后的盥洗包括洗手、洗脸、刷牙、洗脚、洗屁股等内容。有关刷牙与洗脚的内容另有条目专门叙述，在这里着重谈一下洗手、洗脸和洗屁股的问题。 （1）洗手、洗脸：小儿的特点主要是活泼，也就是说，小儿一
每天至少要刷两次牙，早晚刷牙，饭后漱口，尤其晚上临睡前的一次刷牙更为重要。因为经过一天的饮食，牙面上附着很多软垢与菌斑，白天因喝水、吃饭等运动有自然按摩清洁作用，而晚间口腔处于静止状态，唾液的分泌量减
“虫牙”是龋齿的俗称。龋齿的发生是细菌利用碳水化合物粘附在牙面上，形成一层细菌膜，来侵蚀牙体。白天吃东西后，由于口腔内口水不断地分泌，尚可冲淡牙齿上的食物碎屑。同时，吃饭时一些粗糙难嚼的食物还可把牙面
有的孩子在刷牙时或吃饭后牙龈出血，而有的在吃馒头、水果时在食物上留有血印，甚至睡醒后枕头上有从嘴里流出的血迹，这些现象都表明牙龈出血。牙龈为何会出血呢？ 牙龈出血的原因主要分为局部性和全身性两种。局
牛奶除含丰富的蛋白质、钙等营养物质外，如果每晚睡觉前喝一杯，可以刺激胆囊排空。 胆汁无法在胆囊内浓缩，从而避免小晶体形成，胆石便失去形成的基础。但应注意第二天应坚持吃早餐，以促进胆汁分泌，否则头天晚
大多数人都习惯于早晨锻炼，因为早晨空气清新，活动后有利加速排除夜间身体代谢废物。但最近，美国俄荷拉马州立大学一位医学保健专家提出一新见解，认为黄昏是最适宜从事体育运动的时间。早上进行锻炼，血压和心率上
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月子里,由于产妇的皮肤排泄功能旺盛,出汗较多,乳房发胀常有乳汁流出,阴道又有恶露排出,几种气味混在一起,十分难闻,所以产后更应注意卫生,以保持全身及会阴部的清洁,预防乳腺炎以及子宫内膜炎。一般来说,产